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segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

04ª tarefa: Elogie-se

            A autora do livro "Pense Magro" explica que "as pessoas que lutam para emagrecer costumam ser bastante duras consigo mesmas, tornando-se autocríticas no momento em que se desviam da dieta" por isso precisam mudar essa postura e "aprender a dar créditos a si mesmo por tudo o que faz certo", ou seja, mudar o foco do "erro" para os "acertos".    Definitivamente acho que estou no caminho... Realmente sou muito critica comigo mesma, mas hoje acordei extremamente bem, me achando linda, até meu personal me elogiou... E isso faz tão bem...Nada melhor que um elogio de manhã cedo!!!  Meu dia começou muito bem, tomei meu café da manhã, e fui pra academia... São 5,5km de caminhada. E intercalei 15mim de corrida, que dá mais ou menos 3km. Depois treinei musculação e Abdominais. Um treino de 1,5h mais ou menos. Cheguei em casa comi minha fruta... Sempre tomando muita agua, é claro. Já comprei os ingredientes do meu almoço... Tudo corre tranquilamente. Até me deu vontade de postar uma fotinho, Faltou uma maquiagem e uma escova no cabelo sempre dão aquele than... Mas a ordem do dia é se sentir linda de qualquer jeito...




10 comentários:

  1. Que braço lindooo kkk quero ter um assim hahah conta o segredooo

    Tá linda na foto!! Parabéns


    Bjs, vamoqvamofirme&forte!

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  2. Olá minha linda
    passei para dar um alô e desejar um ótima segunda.
    bjocas

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  3. Tais Linda Lu, parabens!!
    Quero conseguir, assim como vc conseguiu!!
    Beijokas!

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  4. Olá!
    Gostei do post. Parabéns pelas conquistas!

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  5. Obrigada pela visita no meu blog! E parabéns pelo peso perdido! Ai, que chegue logo meus 70...

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  6. oie querida
    obrigado pela visita
    parabéns pelo seu emagrecimento
    vamos juntas nesta
    bjssssssssssss

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  7. Oi Lualis!!
    Estava à toa na net quando topei com seu blog!!
    gostei bastante, parabéns pelos quilinhos evaporados!
    Ah, estou numa empreitada parecida com a sua...

    Faço simulador de caminhada desde dezembro e começei a dieta dos pontos agora em janeiro...espero que funcione...rsrs

    bjs

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  8. É FLOR ESTA SEMANA MESMO VOU NA ACADEMIA ME MATRICULAR, VOU TER QUE ENCONTRAR TEMPO, PARA FAZER.

    ADOREI SEU BLOG, LINDO E VC UMA SUPER VITORIOSA.

    TO TE SEGUINDO

    BJS E AVANTE

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  9. Olá
    Vi q vc me segue e vim fazer uma visitinha tb
    Gostei do seu cantinho
    Vc deve ser inspiração para muitas, é guerreira pelo pouquinho q vi aqui
    Estarei sempre aqui tá?
    bjinhus

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  10. Ola querida, vim retribuir a visitinha, nao conhecia seu blog,Parabens pela determinaç~~ao nos exercicios, continue firme. Beijos

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um incetivo, um puxão de orelhas...
Obrigada pela presença!

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