Buenas meu povo, sabem como é, né o semestre começa chegar ao fim e eu tenho que dar aquela sumida estratégica, senão não dou conta de tudo que tenho pra fazer. kkkkkkkkkkk!!!
Mas só pra vocês saberem que não abandonei o blog e nem a dieta. Tudo certo por aqui, sempre com aquela ansiedade básica que a faculdade que trás nessa época, mas tudo certo.
CrossFit é um programa condicionamento físico. Nós projetamos nosso programa para obter como resposta ampla a todas adaptações.
A CrossFit Brasil não é um programa de condicionamento físico especializado, mas uma tentativa para otimizar as 10 capacidades físicas
conhecidas Sendo: Resistência cardiovascular respiratória,
Resistência, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação,
Agilidade, Equilíbrio e Precisão.
O Programa CrossFit foi desenvolvido para melhorar as capacidades do
indivíduo em todas as tarefas físicas. Nossos atletas são treinados para
executar com sucesso , diversos e randomizado desafios físicos. Este
nível de fitness é exigido dos militares e polícia, bombeiros e muitos esportes que exigem o melhor do fitness e suas capacidades físicas. CrossFit provou ser eficaz nessas areas.
Além das capacidades e fitness o Programa CrossFit procura, ser
único, em seu foco na maximização da resposta neuroendócrina,
desenvolvendo a potência, cross-training e com várias modalidades de
treinamento, treinamento constante e prática de movimentos funcionais e
estratégias bem sucedidas. Por enquanto era isso! Beijokas!!!