Finalmente consegui começar a fazer as sessões de drenagem linfática, que tanto queria... A clinica promete até 5 cm de redução de medidas. Espero que seja verdadeiro. Hoje foi a segunda sessão e tudo que vi por enquanto foi um aumento terrivel na vontade de fazer xixi.
Por que como já havia comentado antes, minha bunda está mais furada que peneira, está de dar dó. Mas faz parte. Se eu gostar dos resultados, talvez continue fazendo, mas não sei se meu orçamento vai permitir.
Essa semana está 100%... E hoje já é quinta, isso é muito bom, não tive nenhuma crise compulsiva e não ataquei a geladeira nenhuma vez, R.A perfeita. Tenho feito academia todos os dias. Estou bem feliz comigo mesma, por estar conseguindo cumprir as minhas metas. Há cortei os carboidratos depois das 18:00 e não lembro se havia contado, mas fiz algumas alterações no meu cardapio, agora está assim:
Café da Manhã: 1 xic de café com leite desnatado, 1 fatia de pão integral com geleia light
Lanche: 1 copo de suco de laranja com couve e linhaça
Almoço: 2 col de arroz integral, 1 bife grelhado ou legume refogado com carne e gengibre, saladas de folhas e tomate
Lanche: 1 fruta, 1 xic de chá branco c/ camomila
Lanche: 1 activia natural com 1 colher de linhaça e 1 pitada de canela
Jantar: repete o almoço sem o arroz
Ceia: 1 xic de leite desnatado com canela
Motivo das modificações: Li que a falta de cálcio nas dietas desaceleram o processo de emagrecimento. E acrescentei a canela e o gengibre por que são termôgenicos naturais, ou seja queimadores de gordura. O chá branco com camomila, ajuda a controlar a ansiedade e o suco ajuda a regular o intestino. Esta dieta ficou com 900 calorias em média.