2011 Chegando!!!!!!

           Boa Dia minhas queridas amigas... Como vamos indo??? Deu pra segurar a R.A no natal??? Eu fui mais ou menos, na ceia não jaquei, mas como faço aniversário no dia 26, fomos pra pizzaria e tomamos um bom vinho... Mas me puxei na atividade física fiz 20 mim de corrida dia sim dia não e academia acho que só faltei um dia. Não quis me pesar sei que não é a melhor opção, mas li uma frase muito, muito boa esses dias, até coloquei no perfil do msn , hehehe... 
" O que te engorda não é o que você come entre Natal e Ano Novo e sim o que você come entre Ano Novo e Natal"
         Claro que não vamos sair detonado tudo que encontrarmos pela frente, mas ficar contando calorias durante as festas, ninguém merece, né? Vamos nos divertir e aproveitar bem, e ter um Ano repleto de realizações, incluindo as pazes com a balança definitivamente.

Bom dia...

            Posso dizer que continuo de bem com  a balança, hehehe, só fui na academia duas vezes essa semana que passou, tomei até uma cervejinha no sábado, nada de exageros só duas, alimentação tá toda certinha, não ando ansiosa, e pasmem estou naqueles dias e nem fiquei com  TPM. Normalmente nessa fase passo longe da balança, e me bate uma fissura por chocolates que parece uma viciada em crise de abstinência.Mas seguindo o conselho do Nando resolvi não fugir da balança, e encarar minha amiga cara a cara. Hehehe. Estou com  74,200 Kg, engordei 400g mas sinceramente dessa vez parece que estou mais centrada. E sempre tem aquela retenção básica de líquidos então apesar dos pesares acho que sai no lucro. Há quase  esqueci teve mais um pecadinho, comi duas trufas da Cacau Show, meu marido ganhou de amigo secreto na empresa uma caixa. Hummm...

           Gente isso é muito importante, alguém assistiu o Fantástico ontem??? Quem não viu olhe esse vídeo: Eu fiquei bem preocupada, pois sei que tem gente aqui na bloguesfera que anda tomando essas coisas, então vamos se ligar e prestar mais atenção. Saúde a gente não brinca!!! Beijocas 

            Bom dia, minhas queridas companheiras e companheiro, que temos o Nando, entre um nos... Heheheh Esse querido tem ajudado um monte... Passei a semana meio down e confesso que ainda não me recuperei completamente, mas a vida sempre continua e não podemos deixar a peteca cair, se alguém nos machuca não devemos transformar numa desculpa pra se empanturrar de comida, hehehe, demorei 26 anos pra aprender isso... Passei a semana pensando em comer uma porcaria qualquer estive até na padaria e quase comprei uma enorme fatia de nega maluca, que estava com uma cara muito apetitosa... Mas daí pensei: PRA QUE??? jogar tudo pro alto só porque estou frustrada? Não vale a pena... Então foi assim minha semana e hoje na hora de encarar a balança pude ir sem culpa, porque sabia que apesar de tudo estou firme na minha R.A e no meu compromisso comigo mesma. E Tharammmm... 73,800Kg, mais 1,200Kg eliminados... 

         Tem uma frase de Albert Einstein que diz:" Insanidade é fazer sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes" Eu passei muito tempo assim, sofrendo e comendo, sofrendo por que estava gorda e comendo mais ainda... Quer insanidade maior???  Beijinhos e até a próxima...

           Gente quanto a balança só tenho motivos pra comemorar, ela continua em larga escala de descida... Hehehe, segunda dia oficial de pesagem e adivinhem? 75 Kg mais 1,100Kg eliminados. Estou feliz da vida nesse aspecto. 

             Mas como nem tudo na vida são flores, sempre tem algo pra nos deixar tristes, né? É uma história difícil de contar, descobri que a pessoa que sempre mais confiei na vida, o único que achei que era incapaz de me magoar, está mentindo descaradamente a meses pra mim. O que tá me incomodando tanto é o fato de perder a confiança, eu já estava desconfiada e dei todas as chances de contar  a verdade, mas ele continuou mentindo. Sinceramente estou sem chão. Nem sei o que fazer... Estou numa tristeza sem fim, enquanto  escrevo as lágrimas caem, já chorei a noite toda, minha cara está um horror de tanto inchaço. Nessas horas de desespero só penso em jacar pra ver se passa esse vazio, mas por sorte já aprendi alguma coisa, nesse tempo de R.A e sei que de nada vai adiantar me entupir de comida, já fiz isso tantas vezes... Dessa vez vou fazer diferente. Gente desculpe o post totalmente down mas hoje a coisa está complicada.

Beijinhos

O que acontece com o nosso corpo depois que acabamos de tomar um refrigerante?

    Boa tarde gurias, achei um texto muito interessante sobre como o refrigerante age no nosso corpo e realmente é bem assustador, e isso também vale para os diets, lights e zero açúcar... Eles não estão liberados na dieta, porque quando se diminui a quantidade de açúcar no refrigerante, é preciso aumentar a quantidade de sódio para compensar o paladar, já o sódio em excesso retém líquido, e com isso aumenta o peso, podendo apresentar problemas para saúde do fígado e rins. Por hoje era isso na segunda ou na terça no máximo, volto pra contar como foi o fim de semana  postar a nova pesagem...

Beijinhos


Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.



20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura. (É muito para este momento em particular.)
40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.
Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.
45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como a heroína.)
50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.
60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.
Ficará irritadiço.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Fazendo as pazes com a balança...

           Boa tarde gurias tudo tranquilo??? Pra mim tudo indo as mil maravilhas, R.A e A.F certinhas, ansiedade parece que anda controlada, fazia tempo que não conseguia me manter no controle por duas semmanas consecutivas. E isso me deixa muito feliz. Me pesei ontem, como de costume e a balança foi super favoravél, eliminei mais 1,400Kg, estou pesando 76,100Kg.

           Gente meu semestre tá acabando e finalmente vou ter tempo pra conversar com todo mundo de novo. Desde que começaram as aulas eu praticamente não entrei mais no msn... É tanto trablho, provas e textos pra ler que se eu me descuidar não dou conta. Então as merecidas férias estão chegando... Hehehe

Upii!!!!!!!!!! Emagreci!!!!!!!!!!!!

         Bom dia minhas amigas, tudo certinho??? E a R.A a mil por hora??? E Atividade Fisíca??? Pra mim está tudo certinho, estou engrenada de novo. Fui num jantar no fim de semana e consegui me comportar como uma lady... Depois da última jacada na quinta feira, estou indo muito bem. Acho que aos poucos estou aprendendo. Natal está chegando e espero que esteja todo mundo no mesmo pique, arrasar nas festas de final de ano e usar um lindo biquini nas férias esse é meu objetivo. Meu peso na segunda era 77,400Kg ou seja emagreci 1,100kg. Fico dentro da minha meta que é de 1kg a 1,5kg por semana. Agora é só seguir no mesmo ritmo e tudo vai dar certo.

        Pelo post dá pra ver que estou super animada, né? Minha vida continua a correria de sempre, tenho um monte de provas e trabalhos pra concluir. Por isso nem consegui visitar vocês, agora vou dar uma passeada pela blogsfera pra saber como andam suas R.A e A.F. Torço pra todas estejam tão empolgadas quanto eu.

Buenas!!!

           Quase boa tarde... Hehehe, em primeiro lugar eu queria pedir desculpas as minhas coleguinhas blogueiras, esqueci completamente do encontro de sabado... Não sei como isso foi acontecer, simplesmente acho que não me dei conta que esse sabado era DIA  13/11/2010... Ou seja falta uns dias para o natal, meu Deus do céu... Esse ano não correu vôou... Tá na hora de começar a fazer os balanços de novo, as promessas... Enfim vocês sabem... 

           Minha R.A estava 100% até o feriado, mas daí na segunda tava aquele calorzinho, nada pra fazer , pouco movimento no depósito... Aff, compramos umas cervejinhas e depois mais outras e daí tá feito o estrago... Se um copo tem 140 calorias e a moça aqui,  não bebe pouco... Enfim fora a ressaca no dia seguinte e maldita dor de cabeça, o estômago girando a mil... Moral da história, passei mal pra caramba na terça e não fui na academia. Não tive coragem de encarar a balança, ainda... Até por que D.M chegou na area pra completar meu calvário. Mas já na quarta recoloquei tudo nos trilhos novamente, academia e R.A. Só encaro a balança na segunda e vamos ver o que dá... 

          

Eita nóis...

           Um mês inteiro pra conseguir perder apenas 500g... Aff, mas não posso me lamentar sei que não me comportei como devia na maior parte do mês. Emagrecendo e engordando o tempo todo. Depois de mais de um ano de blog, será que não aprendi nada ainda? Será que já não está de hora de botar um ponto final nessa história? Chega!!!

          Não sou mais nenhuma criança, tá na hora de criar vergonha na cara e me dedicar realmente. Eu sei, já provei pra mim mesmo, que quando eu me esforço eu consigo. Eu sei que não é uma coisa fácil, mas também sei que não é nada impossivel. Então dessa vez é pra valer. Sem desculpas, sem cansaço... Enfim vamos a luta novamente e dessa vez vou vencer a guerra. Então aí vai hoje é dia 08/11/2010, estou pesando 78,500Kg  Esse é meu maior peso, nunca mais vou pesar isso ou mais de novo. Estou revestida de determinação. Agora é pra valer.

Beijokas

TRANSFORMAÇÃO: Pagando um mico na aula...

http://maislightdoquenunca.blogspot.com/

Pagando um mico na aula...

           Sim eu sei ando muito relapsa com vocês. Mas contei pra vocês que estou sem internet em casa e só consigo acessar no laborátorio da faculdade ou na lan house. Então tá muito díficil atulizar meu cantinho e colocar as visitas em dia.  Me perdoôem... Minha vidinha continua na mesma, tenho ido religiosamente na academia. Tivemos um feriadão mas acho que passei ilesa. Mas não estou emagrecendo tenho que dar um jeito de fazer alguma coisa mais radical talvez. Essa balança estacionada me incomada bastante, afinal estou malhando a fû... Na academia meu personal quer que eu começe uma daquelas aulinhas, step ou jump... Mas ainda estou relutando por causa da minha grande dificuldade motora... Ele insiste que só vou vencer isso se começar, mas ainda não sei. Afinal é muito chato, as meninas vão para um lado e eu pra outro. Estou sempre pagando mico.

            faculdade estou fazendo uma cadeira,  onde a gente dança um monte, é muito divertido, mas ao pra mim é uma pagação de mico só. Não consigo acompanhar a música e fazer os passinhos.  Mas tenho uma professora maravilhosa. Ela é linda e dança que é uma coisa de louco. Contei   pra ela que eu era muito gorda e nunca tinha feito atividades antes, por isso meu grau de dificuldade é tão grande. E adivinhem ela já foi obesa. Tem 1,55m e chegou a pesar 86Kg e mudou completamente o corpo. Só com atividades físicas e alimentação balanceada.

             Meninas, acreditem todo mundo consegue. Se vocês pudessem vê-la jamais diriam que um dia ela foi gorda. Estou bem mas determinada depois que conversei com ela. Sabe as vezes a gente fica insistinho que não tem jeito, que não vamos conseguir mesmo.

Mas tudo a gente pode aprender e se superar  Tudo Mesmo. Acreditem !!!!
          Atenção Gauchada: Estamos marcadando mais um encontro das Blogueiras gaúchas! Data prevista: Próximo fim de Semana 13/11/10. Por favor, quem estiver interessada, entra em contato com Sammy: http://maislightdoquenunca.blogspot.com/
 

Passando só pra dar um alô!!!!

              Bom dia! Só pra variar minha vida está uma verdadeira correria... Hehehehe, sabem como é final de semestre, um monte de trabalhos e provas, tenho que estudar, mas já aprendi a lição, semestre que vem farei só 5 cadeiras, bah 7 é demais, mesmo, todo mundo falou, mas a louca aqui não deu ouvidos... Fui encaixando horários e agora não tenho tempo nem pra respirar é tudo ao mesmo tempo... Estou muito cansada só penso em ir pra casa dormir. Tudo que mais quero é minha cama. Alimentação tá mais ou menos... |Sem grandes excessos, mas com algumas jacadas pra não perder costume. Semana passada malhei todos os dias, inclusive no sábado. Mas nessa que começou ainda não consegui ir na academia. Como eu disse só penso em ir pra minha caminha... Mas hoje não vou deixar minha preguiça me dominar e depois da aula nem vou passar em casa vou direto pra academia. Sem desculpas!!! O peso tá parado no mesmo lugar por que continuo naquela, um dia me controlo outro dia jaco, depois compenso e volto a estragar tudo de novo. E assim vou indo... 

              Viram o banner que botei bem no inicio do blog? Pois é minha prima está na casa do Fantástico, foram 1,5 milhão de concorrentes e só selecionaram 12.... Por enquanto ela está indo bem e não foi pro paredão ainda, mas peço que se ela for nas próximas semanas, votem pra ela ficar. beijinhos e até a próxima...

Blog Selecionado!!!!!!!!! Obrigada

            Bom dia minhas lindas, primeiramente agradecer todo carinho que tenho recebido, mesmo me comportando como uma menima má, obrigada por não desistirem de mim, hehehe. Ontem tive um dia 100% na R.A, mas fiquei naquele impasse, me controlando o dia inteiro, não sei se me entendem, assim, fiqeui o tempo todo não vou comer, não comer, não vou comer... Dizendo pra mim mesma a cada tentação que surgia, cada pensamento em passar na confeitaria ou comer um churros ou tantas opções que encontramos no dia a dia. Então surgiu essa inquietação, vai ser assim pra sempre? Pra mim conseguir meus objetivos devo viver nessa guerra interna? Ou será que com o tempo isso passa? Como faço pra não deixar a draga tomar conta da situação? Por o que percebi é que ela está ali o tempo todo, mas posso manter o controle. Mas ao mesmo tempo que percebo que posso manter o controle, sinto que a qualquer descuido ela assume e é assim que as jacadas acontecem. Bom isso era apenas uma reflexão que resolvi dividir com vocês. Quase que esqueci, era pra mim ter voltado pra academia na quarta, mas não foi possivel, e na quinta tive que terminar um trabalho pra faculdade e quando eu vi já 20:30h, e como preciso acordar as 05:00, não deu pra ir também, mas hoje sem falta reinicio minhas atividades. Sem desculpas ou impecilhos. E terei mais um dia operfeito.

          O segundo assunto de hoje, é algo que me deixou muito feliz, meu blog foi selecionado entre os 100 melhores blogs do ano.  E isso só aconteceu pela amizade e carinho de vocês, então esse realmetnte é um post de muitos agradecimentos. Lembro quando crei o blog lá em agosto de 2009, era mais uma brincadeira, nunca pensei que terria tanta repercussão, algo mais pra desabafar mesmo, jamais pensei que alguém ia me ler... Hehehe

           Agora começa o segundo turno de votação, então venho pedir novamente o apoio de vocês. Votem em mim. O link pra votar está ali no cantinho direito do blog. Votem, Votem, Votem....

Bom Dia...

            Finalmente tirei a maldita tala, aff, não aguentava mais, sinceramente eu achei que ia pirar. Não que eu seja normal, mas ultimamente a coisa tava ficando preta. Fiquei 20 dias sem poder fazer academia, e pra piorar tudo, se estou infeliz como feito uma condenada... Agora alguém me diga se tem lógica uma coisa dessas??? Já que estava sem poder fazer nada o certo não seria controlar mais ainda a alimentação??? 

           Aff, como se eu não soubesse disso deixei a draga que estava adormecida acordar, pronta pra detonar com todas as geladeiras que encontrasse pela frente. E o resultado é simplesmente o pior possivel. Estou pesando 79 Kg, dá até vergonha de contar, sinceramente pensei em nem aparecer por aqui tão cedo, mas criei vergonha na cara e aqui estou. Desde de Dezembro quando quase atingi minha meta, já se vão mais 11 kg... Isso me enche de raiva e tristeza. Por que continuo sempre nesse ciclo vicioso? Por que não mudo definitivamente como tanta gente que já conseguiu? Estou cansada de saber que só prejudico a mim mesma e mesmo assim não mudo, será que existe uma explicação pra isso? Será que existe alguma razão??? Um mistério profundo ou sei lá o que? 

         Por enquanto era isso, assim que der vou atualizando as visitas, mas vocês sabem que minha vida é uma correria sem fim, e como estou sem pc em casa, acho que só vou conseguir atualizar amanhã, aqui no laboratório de informatica da faculdade. Beijinhos e até mais...

Continuo lesionada...

           Gente passando rapidamente só pra atualizar, continuo com o polegar imobilizado e fica muito complicado digitar, na verdade quase impossivel, por isso ainda não estou conseguindo atualizar as visitas. Na próxima quinta, tenho nova consulta e espero finamente me livrar disso. Pra mim tem sido um verdadeiro horror, não posso fazer academia e nem participar das aulas práticas na faculdade. 

           Na semana passada fiquei meio deprê  com tudo isso e acabei descontando na comida só pra variar. Aff, mas por sorte me dei conta do que tava fazendo, acho que aos poucos a gente vai tomando consciência e aprendendo, ao menos assim espero. Hehehe

          Li todos os comentários de vocês e fico muito agradecida pelo carinho e preocupação. Assim que eu conseguir atualizo as visitas. Beijinhos e até a próxima.

Estou Lesionada

      Boa noite, minhas amigas. Vou ter que abandonar o blog, por uns dez dias. Tive uma luxação no polegar esquerdo, e isto dói muito, não consigo digitar. O pior é que não consigo fazer academia... estou num mau humor dos infernos, quase pirando de tanta ansiedade. Nossa como um dedo faz falta hehehehehe!!!! Assim que melhor volto com as novidades. Beijinhos!!!!!!

Foi no vinte de Setembro...

         Boa noite minhas queridas amigas, continuo em falta com vocês, mas durante a semana prometo atualizar todas as visitas que não consegui fazer ultimamente. Hoje estamos comemorando a Revolução Farroupilha, era feriado por aqui. 

Meu maridinho preparou uma baita surpresa pra mim, sempre sonhei em conhecer o Rio de Janeiro. Era um sonho antigo, mas como a verba anda sempre curta, a gente vai sempre adiando, então no inicio do ano ele começou a pagar um pacote pra gente ir e nem me falou nada. Fui no Sabado e cheguei hoje de tarde. Foi um passeio maravailhoso apesar do sol não ter colaborado. Hehehe, mas com pobre é sempre assim mesmo... Nem preciso dizer que foi um Fim de semana de Jacadas uma atrás da outra... Regado a Chopp na beira da Praia. 

O estrago na balança deve ter ficado entre uns 4kg, imagino, não me pesei ainda, mas senti as o sinto apertado, e só vou me pesar na segunda que vem, assim não estrago o momento que é de totalegria... Mas a vida continua, amanhã temos corrida, academia e Judô, vamos começar a correr atrás do prejuizo. Coloquei as fotos no Orkut, quem quiser dar uma conferida... Beijinhos e Boa Noite!

Tive uma semana e tanta...

         Boa noite, minhas amigas, a semana foi bem cheia de atividades... HEHEHE, não consegui visitar ninguém desde a última postagem. Fiz academia todos os dias mas só consegui correr ontem e hoje. Alimentação teve suas gafes, mas nada muito grave... Parece que tudo vai bem. 

         O que não contei uma coisa interessante sempre fico com uma TPM infernal dois dias antes de ficar menstruada e dessa vez desceu a maldita e eu nem vi. Será que tem algo a ver com meu estado de espirito que está super pra cima??? Ou pura coincidencia? 

        Estou muito feliz com o meu curso. Estou simplesmente amando fazer Ed.Física. É muito bom começar a entender como funciona o nosso corpinho... Hehehe, tenho certeza que vai ser uma experiencia muito enriquecedora. Infelizmente estou cheia de textos e trabalhos da faculdade pra ler e não vai dar pra visitar ninguém. Fico devendo mais essa... Beijinhos

Estou em falta com vocês...

           Sei que prometi que ia postar todo dia apartir de agora, mas não consegui... Desculpem, já sabem né andei jacando, hehehe, é sempre assim começo a fazer bobagem e dou umas sumidas. Aff, também com que que cara vou aparecer por aqui pra dizer, bah comi demais de novo??? Vou fazer um breve resumo dos últimos dias, sábado amanheceu chovendo não corri, e não fiz nenhuma atividade física, alimentação foi perfeita durante o dia, mas a noite, tinha a festa de 50 anos da minha tia, festão... Não cometi grandes exageros alimentares, mas bebi como um câmelo... Domingo com uma ressaca dos diabos, é claro que não deu pra correr... Almoço era churrasco, mas tava meio mal do porre ainda e não deu pra cometer excessos, na segunda de manhã chuva e adivinhei dona M apareceu uma semana antes do previsto. Passei o dia com colica e não fui na academia. E hoje me levantei atrasada e não deu pra correr de novo. Mas vou na academia a noite sem falta, eu prometo. Deveria ter me pesado ontem, mas como dona M apareceu eu me nego. Pesagem só quando ela for embora. Hehehe. Acho que por enquanto era isso. Beijinhos e até mais.

Dia 08 e 09 - Muita correria

            Esses feriados no meio da semana matam a gente... Tudo sai da rotina, mas vamos lá bola pra frente. Não corri nem na quarta nem na quinta, mas hoje consegui vencer a preguiça. Alimentação não está tão certinha quanto deveria, mas acho que não está havendo gerandes estragos, espero.  

           Alguma de vocês já ouviu falar em oleo de cartamo? Uma amiga minha que tem um corpão me indicou, claro que depois de tanto tempo de R.A sei bem que milagres não existem e que tudo depende de nosso esforço. Mas pelo o que ela me falou, e pelo que andei pesquisando na internet parece que ele auxilia bastante na diminuição daquelas gorduras mais resistentes, claro que somando a uma R.A correta exercícios físicos. É natural e não possui efeitos colaterais. Começo a tomar hoje, uma capsula antes das principais refeições (almoço e janta). Vou colocar um texto sobre o aasunto pra vocês ficarempor dentro. Beijinhos

"O óleo de Cártamo é um anti-oxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade.

Estudos indicaram que esse óleo contém substâncias que atuam obrigando o organismo a usar a gordura acumulada como combustível contribuindo para uma maior eliminação de gordura.

sso acontece porque seus nutrientes conseguem inibir a ação de uma enzima específica (LPL- Lípase Lipoproteica).
A enzima LPL tem como função transferir a gordura presente na corrente sanguínea para o interior das células adiposas, responsáveis por armazenar a gordura corporal e que compõem o tecido adiposo do corpo humano. Quanto maior e mais intensa a atividade desta enzima maior quantidade de gordura é armazenada dentro das células adiposas e, como conseqüência, a pessoa engorda. Portanto, os nutrientes do óleo de Cártamo, tem a capacidade de bloquear da ação da LPL, o que obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura já existente como fonte de energia gerando a chamada lipólise, que é a queima de gordura.  

Dia 07 - Um lindo dia frio...

         Boa noite, passei mais um dia na correria... Não tive feriadão, foi um dia de aulas normal. Corri meus 20 mim de manhã. Melhorei um pouquinho deu 3,100km, não cometi gafes na alimentação. Fui na academia e malhei pernas. Mas estou me sentindo tão cansada. Parece que estou sem pique hoje. Na verdade fiquei meio triste com a balança. Afinal tive uma semana quase 90% na alimentação e 100% em atividades físicas e ainda inclui corrida no meu treino. Esperava ter emagrecido mais, daí fiquei assim meio deprê, com uma vontade de me entupir de chocolate... Mas resisti. Mas não estou nos meus melhores dias... Meu peso hoje é 76,900 kg, emagreci 600g... Então por hoje era isso, desculpem mas estou meio desanimada... Beijinhos

Dia 07 - Pecado do Dia

Hoje o dia começou super bem, corri meus 20 minutos na rua, como fazia tempo que não dava por causa da chuva... Lavei todas as roupas que estavam acumuladas, e a tarde fui fazer compras no Barra Shopping Sul, uma maravilha de lugar... Comprei muita coisa legal conforme for usando vou postando pra vocês verem meus novos lock's... Mas sabe como é praça de alimentação de shopping... Não resisti ao delicioso Caputino de Chocolate com chantily que tem lá no Porto do Café e pra acompanhar pão de queijo, bem quentinho... Uma verdadeira delicia... O problema é que uma xicara dessa delicia tem 350 cal... Ou seja extrapolei, mas amanhã é segunda feira dia mundial do recomeço e estou pronta pra seguir na luta...
Beijinhos e Boa Noite!

Dia 06 - Finalmente a tarde o Sol apareceu...

            Já não era sem tempo depois de uma semana a baixo de chuva finalmente o sol resolveu dar o ar de sua graça... Já estava virando um sapo de tanta agua ultimamente. Hehehe, hoje tirei o dia pra dar um jeito na minha casinha que depois que começaram as aulas ficou meio abandonada. Fiz um faxinão daqueles. O André ( Marido) que está limpando a casa ultimamente, porque a faculdade me consome o dia inteiro e ainda vou a academia de noite, ou seja, chego em casa moida, só preparo algo pra comer, banho e cama... E sabe como é, homem na limpeza não dá muito certo. Mas não posso reclamar, ele está se esforçando um monte.

          Hoje não deu pra correr, minha esteira tá fazendo um barulho muito esquisito e fica com a velocidade aumentando e diminuindo do nada. Aff, mas como tudo que li sobre corrida diz que temos que tirar um dia de descanso, decidi ser hoje. Amanhã o tempo vai estar bom e vou poder correr na rua. Meu cardápio ficou 100%... Consegui ficar nas 830 calorias que me propus. Visitei algumas meninas que me visitaram, mas ainda não deu tempo de colocar em dia as que ficaram pra trás. Mas aos poucos vou me organizando.

Essa é a fotinho atual... Fiquei feliz porque apesar de ter aumentado de peso de novo, esse é meu vestido que usei na virada do Ano. E achei que  fiquei bem o que vocês acham?

Por hoje era isso meninas, beijos e boa noite!

Dia 05 - Continua chovendo...

         Hoje tive um dia muito estranho... Hehehe, tive uma aula muito doida, fizemos uma vivência e foi muito díficil pra mim, chorei que nem criança... Nossa foi uma sensação muito ruim. Acho que nunca senti nada parecido. Mas o mais interessante é que depois da tempestade, fiquei leve. Foi uma experiência assustadora...

        Meu dia foi de novo quase 100%, acabei almoçando no restaurante no centro de POA e não resisti a sobremesa. E mais tarde meu maridinho preocupado com meu estado emocional me deu uma trufa... Mas no mais tudo certinho. 

       Como essa chuva não quer ceder corri na minha esteira de novo, hoje consegui correr 18 mim, e 2,6 km, mas aconteceu alguma coisa com a esteira, que começou a diminuir a velocidade e fazer um barulho estranho. Também fui na academia e malhei gluteos. Foi um treino bem intenso. Hoje consegui fazer parte das visitas no intervalo das aulas, no fim de semana pretendo terminar. Beijinhos e Boa Noite!

        

Dia 04 - E muita chuva...

        Boa noite, hoje tive mais um dia 100%, hehehe, meio confuso, mas no fim deu tudo certo...  Acordei bem faceira achando estranho que o relogio ainda não tinha despertado...Adivinhe não coloquei ele pra despertar... Hehehe, eram 07:00h, sendo que tenho que estar na faculdade as 07:30, ou seja completamente impossivel de ir na aula. Como estava chovendo corri na minha esteira... Mas ela não é muito boa, e tem uma inclinação, é como correr lomba acima. Muito mais díficil, só consegui correr 15mim, fazendo alguns intervalos. Alimentação consegui comer tudo certinho... No fim não consegui visitar todo mundo, mas prometo que no fim de semana, eu dou um jeito... beijinhos

Dia 03 - Tudo quase 100%

         Boa noite minhas lindas, na luta sempre... Hehehe, hoje o dia foi 99%, comecei com minha corridinha matinal estou correndo 3Km em 20 mim, estou um pouco fora de forma ainda, mas vou me recuperar, prometo... Alimentação foi quase 100 % porque a noite, meu marido comprou cerveja e não resisti e tomei dois copos, mas pelo menos não extrapolei como sempre... Sabe como é né? Jogo do Inter, tem que ter uma cervejinha pra relaxar... Mas não comi petiscos, comi meu bife e minha salada habitual, ponto pra mim. Fui na academia e malhei pernas, foi um treino bem intenso. Saio da academia renovada.

          Minha faculdade está maravilhosa, nem tive tempo de comentar com vocês, mas meu curso é simplesmente maravilhoso. Acho que dessa vez me encontrei. Todas as cadeiras são super legais. Estou amando Educação Física. Boa noite

           

         

Buenas...

Boa noite, hoje tive um dia 100% alimentação, atividades físicas... Fiz tudo certinho e estou muito feliz. Consegui correr meus 20 mim, depois tive um dia corrido de aulas, inclusive de Judô que amo. Foi tudo muito bom. E ainda fui na academia e treinei peito, pois tava um pouco cansada pra malhar pernas. Agora vou tomar uma ducha e cama, estou exausta, mas realizada. É tão bom quando as coisas dão certo. Amanhã dou uma visita por aí... hoje vai ser impossivel, hehehe BeijoKas

Dia 01 - Anotações diárias...

Boa noite, como prometido vou fazer mini post diarios pra contar como foi meu dia... Comecei super bem, voltei a correr, estou super fora de forma, foi muito dificil programei 20 mim mas não aguentei tive que descansar nos primeiros 10 mim, corri 3,5km ao todo, em 20 e poucos minutos. Até que não foi mal pro tempo que fiquei sem correr. Hehehe Alimentação foi OK até a hora da janta, aff, tinha aniversário de um tio do meu marido, e acabei exagerando um pouco. Mas paciência, amanhã é outro dia... Então por hoje era isso, vou tentar fazer umas visitinhas amanhã e de noite conto como foi o dia. Beijinhos e boa noite.

Hummmmm, domingo chuvoso, dá uma preguiça...

        
 

            Bom dia, domingo chuvoso, bom pra dormir e descansar depois de algumas semanas na correria geral é bom tirar um dia só pra curtir a preguiça. Minhas aulas estão maravilhosas, estou adorando a faculdade é simplesmente ótimo voltar a estudar. Mas é muito puxado também, não estava acostumada a esse ritmo, é trabalho, é texto pra ler, resenhas, palestras pra assistir, enfim, muita coisa ao mesmo tempo.

         D. M na área, veio na quinta feira e pasmem não estou de mal humor... Até me assustei quando ela desceu hehehe, afinal sempre dois dias antes de ficar menstruada a mau humor é geral, nem eu me agüento. Até nisso a faculdade está me fazendo bem. Postei meu cardápio semana passada, até que sigo ele bem durante o dia, mas no final sempre estou dando uma jacadinha e um cardápio que era pra ser de 900 cal fica sempre em quase 1300 cal, é uma trufa, ou um outro tipo de chocolate, ou tomo alguns MoKacinos a mais, nas horas de folga... Esses dias tomei 4 Mokacinos, um tem 80 calorias, não é demais se for só um né?  Mas 4? 320 cal é muita coisa pra ser um extra, enfim a balança está assustadora, estou pesando     77, 500 Kg, mas o mais estranho é que não sei onde está esse peso... Minhas roupas, não estão mais apertadas, todo mundo diz que eu emagreci, mas a balança não coopera... Aff e quando a balança não coopera, não sei por que a gente acaba jacando mais ainda, não se acontece com vocês, mas cada vez que peso e vejo que meus esforços não foram recompensados pela balança me bate um desespero por doces, que nem sempre consigo controlar. Pra ajudar na sexta fui à pizzaria com o Maridinho e comi 4 fatias de pizza com borda de catupiry, acompanhado de um vinho tinto delicioso. Ontem tinha janta na casa de um amigo, o cardápio era churrasco, me comportei muito bem, comi dois salsichões e 1 pedaço de carne e 2 col. de salada de maionese, o problema foi a cervejinha, que tava no ponto... Hehehe e hoje ainda churrasco na minha sogra... Como fica a R.A num fim de semana desses??? 

        Pra ajudar desde que comecei a faculdade, vou à academia um dia sim, outro não, antes eu malhava de manhã cedo, era uma academia só pra mim praticamente, agora tenho que ficar esperando pelos aparelhos, isso diminui o rendimento do treino e sinceramente me desmotiva um pouco. A partir de amanhã começo a fazer mini post diários, acho que vai me ajudar a me controlar melhor, vou postar alguma coisa que aconteceu no dia, algum desvio do cardápio, que vou me esforçar pra evitar, nossa escrevi bastante hoje, né? Mas como fazia um tempinho que não conseguia escrever tava com saudades, tá, mas agora vou indo que ainda quero fazer umas visitinhas...

PS: O Bom dia é porque fiz esse post pela manhã, mas minha net caiu, antes de conseguir posta-lo e só voltou agora...

Me perdoem amigas...

           Sei que não consegui visitar mais ninguém, mas chego em casa tão cansada e que só tomo um banho e cama... Esse ritmo está me matando, mas estou muito feliz. Se eu for fazer um balanço ou uma retrospectiva, quem diria que eu, estaria cursando Educação Física em uma universidade federal??? Primeiro por ser educação física, já que na escola sempre fui a gordinha que fugia dessas aulas e depois por ser a UFRGS, isso minhas amigas, realmente não tem preço. Nunca me achei capacitada pra um feito desses, e devo dizer que isso foi um trabalho da terapia, provavelmente não conseguira sem ajuda. Passei a gostar mais de mim, acreditar mais nas minhas capacidades, me colocar em primeiro lugar.

          Sinceramente o fato de nunca ter praticado atividades antes, me atrapalha um pouco, sou muito lenta nas execuções dos movimentos, sou muito medrosa, enfim tenho um monte de bloqueios, mas estou aqui pra vencer todos. Hoje por exemplo, na aula de ginastica básica, nossa sofri um monte, sou muito lerdinha... Mas sei que tenhho que ter paciencia e respeitar os limetes do meu próprio corpo.Mas ao mesmo tempo me diverti muito, por que apesar das dificuldades, não deisisti e tentei fazer todos os movimentos exigidos, estou com o corpo meio dolorido agora, mas a sensação é de vitória.

          Não comentei no post anterior, mas achei que a comida do restaurente univertário não estava me caindo bem, comecei a me sentir inchada e estufada então tive que fazer uma adaptação no cardápio. Estou trazendo meus lanches de casa, comprei uma sacola térmica e trago tudo que vou consigor assim fica até mais fácil de controlar. Aí vai o cardápio atual. Por favor se puderem dar algumas dicas. Estou aberta a sugestões.

Café da Manhã: 1 fruta com duas colheres de sopa de granola light + 1 xicara de café sem açucar = 80 cal

Lanche: 1 fruta (geralmente tem sido maça) = 85 cal

Almoço = 1 xicará de café + Sanduiche de Pão Integral com 1 fatia Queijo Branco, 1 fatia de Peito de Peru 2 rolelas de tomate e 1 folha de alface.= 250

Lanche: 1 activa com duas colheres de granola light = 150 cal

Lanche: 1 Fruta = 85

Jantar: 1 bife de 150g e 1 salada verde. 250, ficou um total de 810 calorias e não tenho ficado com fome. Mas só vou me pesar na segunda. Mas tive alguns deslizes, comi 3 trufas durante a semana...

Amadas tenho que voltar pra aula... Beijinhos

Bom dia...

         Não vou abandonar o blog, viu? Por favor não me abandonem sempre que der vou dar uma visitadinha em vocês, pelo que senti da primeira semana de aula, a correria vai ser grande... Realmente não deu tempo pra ficar ansiosa. E comer bobagens. Isso é um ponto positivo quanto a R.A, mas como ponto negativo só consegui ir três vezes na academia, na terça, na quinta e na sexta... Mas essa semana vou me organizar melhor e vai dar tudo certo.

        Bom, quanto a alimentação, não cometi nenhuma falta grave, mas como não havia encontrado nenhuma fruteira próxima a faculdade, meus lanches foram barrinhas de cereais. Almocei no restaurante universitário. E o cardápio era meio pobre de legumes e saladas. Meu cardápio foi mais ao menos assim: 

Café da Manhã:1 xic de café preto sem açucar, 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo minas, 1 banana = 180 cal

Lanche Manhã: 1 Barrinha de cereais = 100 cal, 1 café Mokacino = 70 cal,

Almoço: 1 colher de arroz, ¹/² concha de feijão 1 carne de +/- 100g, salada verde, 1fruta de sobremesa = 400 cal

Lanche da Tarde: 1 barra de cereais = 100, 1 Café Mokacino = 70 cal

Lanche da tarde: 1 Barra de cereais = 100 cal

Jantar: O que tinha em casa, e era mais prático de fazer ou seja ou massa ou carreteiro = 300 cal, o que deu um total de 1320 cal. E como sei que pra mim emagrecer posso comer no máximo 900 cal, sei que terei que fazer algumas adaptações. 

          Na semana passada não quis me pesar, lembram? Pois é isso não se faz é uma maneira de perder o controle, lógico que não dá pra ficar fissurada pela balança, mas também não podemos abandona-la... E não podemos perder o controle, afinal quem é que manda nessa droga toda?  Meu peso, não está nada positivo. Estou pesando 75,200 Kg, são 2,700kg a mais em 15 dias... E isso realmente é muito peso. Tudo bem, na semana anterior ao inicio das aulas, estava uma pilha de nervos, com a ansiedade tomando conta, e nessa semana tive esse pequeno problema de adaptação. Mas agora já deu né? Já está de bom tamanho, chega de desculpas e vamos a ação. Beijinhos e espero voltar com melhores noticias... Até mais.

Muita coisa ao mesmo tempo... Só pra variar

            Só pra variar fiquei devendo uma vistinha pra todas vocês. Mas ontem finalmente começaram minhas aulas e se vocês pudessem imaginar a correria que foi o meu dia, ficariam cansadas... Hehehe, meu dia foi uma loucura acordei as 05:30, minha primeira aula era as 8:00 mas tenho que pegar um onibus, um trêm e depois mais um ônibus, então tenho que pular cedo da cama mesmo. A segunda aula era as 13:30, mas num campus do outro lado da cidade. E a terceira aula também era longe, mas consegui carona com um colega da minha turma. Não tive tempo nem pra respirar direito. Hoje até que consegui uma folguinha, mas estou postando esse texto aqui do laboratório de informatica da universidade.  E daqui a pouco tenho outra aula, então ficarei sem visitar ninguém de novo. Se conseguir de noite dou uma passadinha, mas ontem cheguei em casa tão cansada depois dessa maratona que não tava nem mais conseguindo raciocinar direito.
         A vantagem dessa loucura toda é que não dá nem tempo de ficar ansiosa e pensando e comendo bobagens... Hehehe, então minha R.A desde ontem está bem certinha, por que na semana anterior foi um horror como havia contado pra voçês. Sinceramente não me pesei pra não me deprimir. Vou deixar isso pra semana que vêm quem sabe consigo compensar os estragos essa semana. Amadas fui que já estou quse atrasada pra próxima aula. beijinhos

Matéria publicada no diário Gaúcho no Sábado passado dia 31/07/2010

Continuo na correria... Heheheh

         As coisas continuam na mesma, não tenho tempo pra nada... A balança não se alterou e realmente nem sei como. Afinal minha alimentação anda um lixo. A única coisa que está certinha é o café da manhã. Por que no resto, como o que dá,  na hora que  dá. Hehehe. E sabemos que isso é muito ruim, pois acabo ficando com fome e cometendo exageros.

O blog está de aniversário este mês,  1 aninho de blog dia 19 de agosto, o tempo voa mesmo, quanta coisa aconteceu nesse ano, hein, tantas amizades novas, tantas conquistas. Apesar de ainda não estar com o peso que gostaria, acho que só tenho motivos pra comemorar.

E segunda feira é o grande dia, finalmente começam minhas aulas. Já não via a hora, comprei meus materiais, algumas roupinhas novas. Hoje vou cortar meus cabelos. Depois tiro uma fotinho do novo visual.

Como falei são muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo, quase que esqueci de contar. Meu marido mandou uma carta para o diário gaúcho, contando um pouco da minha história e eles gostaram e vieram fazer uma materia comigo. Ficou muito legal, mesmo. Fiquei até emocionada quando vi, se vocês quiseram dar uma conferida esse é o linK:

(http://wp.clicrbs.com.br/diariogaucho/2010/07/31/o-exemplo-de-lualis-alves-da-rosa/?topo=52,1,1,,186,e186 ).

Bom, agora vou fazer algumas visitinhas, mas me perdoem se não puder visitar todas. Grande Beijo...

PS: Demorei mais veio a fotinho... Eu adorei o novo visual, tava precisando dar uma mudada mesmo.

Comentem por favor...

Beijinhos

Na corrida...

         Bom dia amadas, sem nada de tempo e sem net... Hehehe, essa semana não poderei visitar ninguém sinto muito.... Estou atolada de trabalho, nessa ultimas semanas antes de começar as aulas, então é correria geral. O peso não foi muito bom, engordei um pouquinho. Estou pesando 72,500 Kg, mas não estou depressiva com isso, viu? Sabe como é né, tava emagrecendo, já relaxei um pouquinho, aumentei as porções,  é pouco mais de arroz, um pedaço maior de carne, um docinho, já que estou indo bem e no fim das contas, já viu né?

          Não sei o que está acontecendo com minha net, uma hora tem sinal outra não tem, daí tô escrevendo alguma coisa, e caí... Aff e isso me deixa meio irritada, por isso vou ter que dar um jeito antes de poder visitar vocês. Então era isso amadas, vou ficar devendo as visitas, mas se tudo der certo semana que vem eu volto, com tudo pra contar pra vocês.

Dia de Pesagem... Até que enfim!

         Boa tarde amigas, estou até emocionada,  atingi a marca de 300 seguidores, nossa isso é muito legal, quando comecei isso aqui não imaginei que  tinha tanta gente com os mesmos problemas e inquietações que eu. Todos os comentarios, que tenho recebido, tudo isso me faz tão bem. Estou muito feliz pela presença de todas vocês, certamente não teria chegado onde cheguei sem a ajuda de todas  as amigas. Gente muito obrigado de coração.
         Quando a gente faz as coisas certas, sempre dá um resultado positivo, - 900g. Meu peso hoje é 72,100 Kg. Fazia um tempinho que não atingia essa marca. Estou bem satisfeita. Passei umas semanas estacionda, mas acho que agora a coisa voltou aos eixos. Infelizmente não consegui ir na segunda parte do encontro, fiquei meio chateada, mas virão mais. Estou ansiosa pra conhecer o resto das gurias. Como comentei o outro foi muito divertido.

       Apesar dessa chuva chata que não para, tenho ido regularmente na academia, só não consegui continuar correndo. Não gosto muito de correr na esteira, mas se continuar assim vou ter que apelar. Faz uma semana que chove todos os dias... Aff

       Minha vida pra variar anda aquela correria de sempre, não sei se consegui visitar todo mundo mas tentei. Tive que reduzir minhas postagens pra uma vez por semana mesmo, e vou fazendo as visitinhas conforme vou recebendo os comentários. Por senão definitivamente não dão conta. Tenho conseguido ficar no máximo 1h por dia na net, então até fazer tudo que tenho pra fazer... Hehehe, beijos e vou dar uma visitada por aí... Até mais!

Dia de Pesagem... Tudo Igual

         Olá, neste sabado aconteceu o LighThê, foi lá no Shopping Total, eu adorei, conhecer as meninas, foi super divertido, é tão bom conversar com pessoas que tem o mesmo assunto, que te entendem passam pelas mesmas coisas que a gente. Foi o segundo encontro, mas pra mim foi o primeiro, mas sabado que vem tem outro e quero ir também, tivemos que dividir em duas etapas, pela dificuldade de conciliar horários

Mary
Lili
Eu
Paty
Vivi e sua filha Julia
Sammy 





Sai do encontro renovada e cheia de animo pra continuar minha R.A... Engordei 200g no fim de semana, ou seja estou com 73,200 Kg, estou me sentindo um pouco ansiosa só pra variar, mas estou me controlando. Até pensei em tomar algum calmante pra ver se sereno essa agitação toda, não fui na academia hoje, essa chuva me desanimou um pouco. fiquei na cama até mais tarde, fazia dias que não fazia isso. Eita tempinho, só dá vontade de comer coisas caloricas... Chocolate quente por exemplo, tenho uma receitinha de chocolate quente light que fica bem gostoso e 200ml tem só 100 calorias, enquanto uma xicara de chocolate comum fica em em torno de umas 300 calorias.

Chocolate Quente Light 
Ingredientes :                                                     Modo de Fazer:
1 colher de sopa  chocolate em pó               Desmanche a farinha no leite, 
1 colher de sopa de maizena ou farinha       depois misture todos os
1 xicara de leite desnatado                           ingredientes e vá mexendo até ferver.
1 rodelinha de gengibre
1 pau de canela.
adoçante
Ps: Tem que ser chocolate em pó mesmo, esses achocolatados são puro açucar.
Como já contei diversas vezes eu sou uma chocolatra em recuperação e esse chocolate ajuda a manter um pouco do controle... Afinal não vai açucar e nem gordura. E tem o delicioso sabor do chocolate. Vou dar uma passeada pelos blogs atualizar minhas visitinhas agora... Beijos

Fim de Semana chegando...

         Mais um fim de semana chegando, essa semana não consegui me manter firme e dei umas jacadas feias. Mas a balança até que que não foi tão cruel, estou com o mesmo peso. 73kg cravados na balança. O que me desanima é isso, passo uma semana perfeita, emagreço, faço tudo certo para quando aparece o menor problema desconto na comida. Se ficar chateada, se ficart riste... Tudo é um motivo, uma desculpa pra comer. Por que tem que ser assim? 

 Acabei de ler o livro Complexo de Perfeição da Colette Dowling, e gostei muito pois é muito esclarecedor sobre alguns aspectos da minha vida. E acho que pode ajudar muitas de nós que passamos por essas mesmas inquietações. Não posso transcrever o livro inteiro, mas vou colocar um trecho que mexeu muito comigo.

" Essa mulher não é capaz de controlar a quantidade de comida que consome, não se sente bem com relação a si própria e não sabe por quê. Ela está presa numa sindrome tipicamente feminina - o amor próprio escasso, a compulsão de comer, a confusão quanto ao seu valor pessoal. As mulheres se preocupam com a mera possibilidade de aumentar de peso e com o que isso pode representar aos olhos das outras pessoas. Uma disfunção alimentar coloca a mulher  num circulo vicioso. Quanto mais ela come, pior se sente - e, em consequencia volta a comer."

         E é exatamente assim que me sinto, então vou a uma padaria e me empanturro. Naqueles segundo enquanto me encho de açucar, sinto uma tranquilidade, mas no momento seguinte uma culpa horrível. Quando tenho que encarar a balança e ver os estragos, aff me sinto a última pessoa da terra. E o que faço? Como mais ainda... Estou em busca de uma forma de interromper esse ciclo. Estou buscando um caminho. Tenho errado bastante eu sei, mas acho que já estou mais perto dos meus objetivos. Caindo e levantando Sempre!  Por que Desistir não faz parte dos meus planos. 

Dia de Pesagem...

         Depois da tempestade sempre vem um periodo de calmaria... Hehehe. Passei uma semana mais tranquila. Sem nenhum excesso, sem brigas, enfim... Hoje me pesei e a balança me deixou feliz, 73 Kg. Estou caminhando para atingir meu objetivo. Estava sem internet desde quarta feira, por isso fiquei em falta com minhas visitinhas, mas hoje já começo a colocar tudo em dia.

Fiz academia todos os dias, continuo com meu treino bem intenso, Olhem essa foto que meu personal tirou  pra mim colocar no blog, adorei me achei tão magrinha. Hehehe.

Bom amigas, li uma reportagem na revista veja, vou  colocar um resumo, porque  não achei pra postar na integra pra vocês. (É que li enquanto estava esperando uma consulta...)

É o seguinte, nossas celulas possuem memória, se fomos gordas na infância a probabilidade de continuarmos gordas é enorme. Porque  nossas celulas registram o percentual o nosso percentual de gordura, então mesmo quando a gente emagrece, o nosso organismo tenta voltar ao percentual de gordura anterior. Ou seja emagrecer e continuar magra não é uma tarefa fácil. Por nosso inteligentissimo organismo vai fazer de tudo pra  gente voltar ao peso anterior. Ele acredita que isso é o melhor pra nós... Hehehee 

           Mas mesmo assim ainda não há motivos pra se desesperar, a gente ainda pode reprogramar nossas celulas. Claro isso levará algum tempo, mas não é uma coisa impossível de se fazer, basta nos dedicarmos e seguir firmes na R.A. Vai demorar pra acontecer essa reprogramação. Em torno de 8 anos, segundo a revista. Mas é uma questão de sabermos o que queremos realmente. 

EU QUERO SER MAGRA, TER DISPOSIÇÃO, TER FOLÊGO, QUERO ME OLHAR NO ESPELHO E GOSTAR DO QUE ESTOU VENDO.

Ansiedade + Ansiedade = Aumento de Peso...

         Até aí nenhuma novidade né? Aff, hoje estou naqueles dias só pra variar... Sem que nem devia ter me pesado, mas não queria ficar em falta com o Blog... Bom lá estamos nos estacionadas de novo nos malditos 74,500Kg, sim aumentei 700g gramas essa semana. Ainda poderia até ficar feliz afinal no acumulado do mês emagreci 3Kg... Mas estou me sentindo péssima. 

Tenho uma ótima desculpa pra ter ficado ansiosa... Essa semana foi a matricula na Faculdade... Finalmente depois de um semestre inteiro esperando... Agora só mais um pouquinho e minhas aulas vão começar. Um sonho a se realizar. Entrei na UFRGS. Hehehe

Aquela maldita vontade de chorar voltou, enquanto digito as lágrimas escorrem... E meu marido pra ajudar brigou comigo. Disse que está cansado porque eu nunca estou feliz... Que vivo em crises... Como se brigar numa hora dessas fosse ajudar... Se nem consigo entender por que me sinto assim? Como ele quer entender? Parece que gosto disso. Parece que faço de propósito.... Desculpem... Sinto um cansaço tão grande, meu corpo está cansado, meu espirito está cansado. Cansado de repetir os mesmos erros, cansado de tentar encher esse vazio com comida...Mais uma vez desculpem esse desabafo e mal humor...
    

Dia de Pesagem... Aff

         Como comentei no post anterior minha ansiedade estava me matando, só pra variar... Na quarta feira e chorei o dia inteiro. Meus olhos ficaram um horror de tão inchados. Sabe essas crises que a gente tem de vez em quando??? E o pior é que nem era TPM era só uma tristeza que eu não conseguia controlar. Uma sensação de fracasso. Vontade de me jogar na frente de um carro.

         Acho que foi porque tive que ir na Escola onde conclui o primeiro grau e me devolveram uma foto de quando eu tinha 15 anos e um monte de lembranças da minha  adolescência, que foi muito conturbada me vieram a mente. Só sei que chorei o dia inteiro... E depois simplesmente passou... Quem vai entender, né? Fico com pena do meu marido... Coitado, tem que aguentar as minhas loucuras... Hehehe.

           Depois desse turbilhão de emoções consegui me centrar de novo na R.A e voltei a fazer tudo certinho. Mas como vocês bem sabem a balança não perdoa deslizes. Engordei 200g, hoje estou pesando 73,800 Kg. Até que não foi tão grande o estrago. Ao menos continuo firme. Antigamente um deslize era motivo pra desistir e não querer mais saber da R.A por um bom tempo. A gente vai aprendendo com o tempo. Uma semana Maravilhosa a Todas!!!

Não resisti a brincadeirinha...

            E aí meninas que acharam das fotos acima???  Essas fui eu que editei, por isso não ficou muito bom, agora imaginem o que um profissinal não consegue fazer? Resolvi postar essas fotos pra dar uma relaxada, as vezes a gente fica tão encanada em conquistar o corpo perfeito, como as modelos da revistas, que acabamos frustadas até porque aquela perfeição não existe. Todos os dias surge uma dieta nova, um "milagre" que vai fazer a gente emagrecer sem esforço e no fundo sabemos que isso não existe, mas gostamos de acreditar nesse engano. Fica aí a reflexão. 

           Hoje era dia de pesagem... Emagreci menos que gostaria, mas continuo emagrecendo. Isso já é muito bom. Hoje estou pesando 73,600Kg. Hoje estava me sentindo muito ansiosa e aquela vontade alucinante de comer doces me incomadando... Aff e desta vez nem tenho a desculpa da TPM... É pura e simplesmente ansiedade.  Na verdade sei que é uma mistura de sentimentos, meu dia começou todo errado, torci o pé, as 06:00h da manhã, na primeira volta da corrida e não pude completar o treino. Voltei pra casa e não tinha água nem pro café... Dai já fiquei num mau humor danado que se refletiu nessa ansiedade louca... E também tá chegando aí a matricula da faculdade, tenho que organizar todos os documentos, tenho que ir atrás do meu histórico do primeiro grau, lá na cidade que eu morava... Enfim é tudo ao mesmo tempo... E pra mim a comida sempre foi uma valvula de escape, mas chega de comer pra esquecer os problemas...

Este post ficou um pouco confuso hoje, mas acontece que a autora não está nos seus melhores dias... Grande Beijo e Boa Semana a Todas!!!

Semana 100%

          E aí amigas gostaram do meu layout novo? Trabalhei a tarde inteira nessas alterações, espero que gostem... Agora já sou uma blogueira quase  profissional... Hehehe. Essa foi uma das melhores semanas da minha R.A, finalmente consegui fazer tudo certo, sem surtos, nem descontroles. Hoje estou pesando 73,800kg e quero estar pesando 73,200kg na segunda feira, então bora fazer tudo certo no fim de semana também. 

          Fui na academia todos os dias, meu  treino está bem completo, tenho me puxado bastante mesmo. Há três semanas quando recomecei a correr, estava correndo apenas 15mim o que dava 2km e estava ficando completamente sem folêgo... Hehehe e hoje consegui correr em 30 mim  4,2Km. Fiquei muito feliz com esse resultado. A meta agora é conseguir correr 5km em 30 mim. Vou indo aos poucos, aumentando um pouquinho de cada vez.  

         E neste dia dos namorados vamos namorar muuuuuito, pra gastar bastante calorias... Hehehe e nada de jantares super caloricos vamos aproveitar de outras maneiras que também podem ser muito gostosas. Grande beijo a todas e um otimo fim de semana light!!!

        

Nem bom nem ruim... Na mesma

Apesar da TPM da semana passada e dos exageros, fiquei na mesma pelo menos, não engordei... Já um grande progresso, hehehe. Continuo com meus 74,600 Kg. Por que será que temos que passar por isso todo mês hein? É um verdadeiro pé no saco. Meu humor fica que se me olharem meio de lado já estouro. Minha vontade de comer doces é multiplicada por dez, fora algumas espinhas resistentes que insistem em aparecer nessa época. Aff, ninguém merece. E pra piorar meu fluxo é super mega intenso. As vezes fico a semana inteira menstruada. Esse mês por exemplo fiquei do dia 11/05 ao dia 15/05 e agora já fiquei de novo do dia 01/06/ ao dia 05/06. 

         Sempre tive o fluxo desregulado, as vezes ficava ,menstruada o mês inteiro depois ficava uns dois sem vir nada. Daí era uma colica que ninguém merece. Já experimentei todos os tipos de anticoncepicional, já fiz vários exames e ninguém descobre por menstruo tanto. Imaginem sentir esse incomodo duas vezes por mês? Se uma só já é um castigo... E mais curioso é que tenho ovários policisticos, e uma das caracteristicas desse tipo de ovário é examente a ausência de menstruação ou um fluxo menos intenso.

          Bom, amigas hoje estou passando rapidinho só pra atualizar e durante a semana vou colocando as visitinhas em dia. Uma ótima semana light pra Todas!!!!

         Não tive coragem de encarar a balança hoje e acho que só vou passar por lá na segunda... D. M na área e estou me sentindo uma bola e se a balança confirmar essa sensação vou chorar. Então é melhor deixar em suspeso. Ao menos por enquanto. Como comentei a semana passada voltei a correr, essa semana consegui correr a semana inteira, mas como estava muito fora de forma comecei correndo 15 mim no Domingo e quarta consegui aumentar  pra 20 mim, por enquanto não corro muito rápido, estou correndo em velocidade de trote que dá em média 8,4Km/h. 

         Alimentação foi quase perfeita, Na sexta feira fiz massa com molho de camarão e exagerei um bocado, e na terça feira estava numa ansiedade infernal e comi dois potes de activia  e comi 1 laranja e uma maça a mais que deveria. Mas pelo menso não cometi nenhuma loucura como tortas ou brigadeiros... Também comi um torrão de amendoin que ganhei de um cliente.Não sei quantas calorias tem,  mas é puro açucar e amendoin... Hum delicioso... Aff, eu louca por açucar e aparece um "querido" pra me dar... Preciso aprender a dizer não. Claro que a intenção foi das melhores... Mas, no meu caso é melhor me manter afastada das guloseimas. Hehehe. E ontem veio um amigo jantar aqui em casa e fiz strogonoff e pra variar exagerei de novo. Hoje alêm de me sentir uma bola estou me sentindo culpada.