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Espero poder contribuir na caminhada de todos os leitores, assim como tenho recebido contribuições na minha busca pelos meus objetivos.

segunda-feira, 5 de julho de 2010

Dia de Pesagem...

         Depois da tempestade sempre vem um periodo de calmaria... Hehehe. Passei uma semana mais tranquila. Sem nenhum excesso, sem brigas, enfim... Hoje me pesei e a balança me deixou feliz, 73 Kg. Estou caminhando para atingir meu objetivo. Estava sem internet desde quarta feira, por isso fiquei em falta com minhas visitinhas, mas hoje já começo a colocar tudo em dia.
Fiz academia todos os dias, continuo com meu treino bem intenso, Olhem essa foto que meu personal tirou  pra mim colocar no blog, adorei me achei tão magrinha. Hehehe.
Bom amigas, li uma reportagem na revista veja, vou  colocar um resumo, porque  não achei pra postar na integra pra vocês. (É que li enquanto estava esperando uma consulta...)
É o seguinte, nossas celulas possuem memória, se fomos gordas na infância a probabilidade de continuarmos gordas é enorme. Porque  nossas celulas registram o percentual o nosso percentual de gordura, então mesmo quando a gente emagrece, o nosso organismo tenta voltar ao percentual de gordura anterior. Ou seja emagrecer e continuar magra não é uma tarefa fácil. Por nosso inteligentissimo organismo vai fazer de tudo pra  gente voltar ao peso anterior. Ele acredita que isso é o melhor pra nós... Hehehee 
           Mas mesmo assim ainda não há motivos pra se desesperar, a gente ainda pode reprogramar nossas celulas. Claro isso levará algum tempo, mas não é uma coisa impossível de se fazer, basta nos dedicarmos e seguir firmes na R.A. Vai demorar pra acontecer essa reprogramação. Em torno de 8 anos, segundo a revista. Mas é uma questão de sabermos o que queremos realmente. 
EU QUERO SER MAGRA, TER DISPOSIÇÃO, TER FOLÊGO, QUERO ME OLHAR NO ESPELHO E GOSTAR DO QUE ESTOU VENDO.

24 comentários:

  1. interessante só que muito tempo né amiga bjkas♥♥

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  2. Olá adorei a foto da malhação, adorei a reportagem gosto do seu blog.
    Bjão e boa semana pra nós.

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  3. Oi,Flor!Pois é esse lance das células até pdoe ser verdade, né pode pq os cientistas um dia descobrem uma coisa no outro dia descobrem outra e por ai vai...Mas é como eu estava conversando com o pessoal lá do trabalho hj eu não acredito em determinismo, se vc nasceu gorda, vai morrer gorda ou se vc nasceu pobre vai morrer pobre, acredito sim "que vc faz suas esolhas e suas escolhas fazem você"
    Uma ótima semana!
    Beijosss

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  4. Oieee!
    Que foto linda!
    Parabéns pelo peso, guria....são 20 kg.
    bjs

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  5. A net não tá ajudando, por isso passo rapidão para desejar uma semana linda e light pra ti!!! bjus!

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  6. Oi querida, que inveja da sua disposição. Ando realmente sedentária. Ainda chegarei a casa dos 70.
    Beijos!

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  7. Oi, Flor! Parabéns pelo peso. É o peso que gostaria de está, mas chego lá se DEUS permitir.

    Sua foto malhando está linda!

    Beijos

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  8. Nooooossaaaa 8 anos???? É tempo pra caramba né??? Dá um susto na gente, mas se pensarmos que RA é pra vida toda, então esse tempo já tá lá, contabilizado... tá magrinha viu??? Parabéns!!!

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  9. oiii Adorei a foto, esta bem magrinha mesmo... tb estou na batalha, mas um pouco longe, pois te acompanho aqui de Londres... Sorte, forca, fe e esperanca... Pense magro! bjusss

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  10. Que linda!! Toda dedicada malhando, adorei!!!!!
    Bjãooooo

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  11. Q animo.. malhaçado em dia.. dieta Ok!!
    Assim so tera resultados positivos mesmo..

    q continue firme assim pra sempre!!!

    bjkas.. to te seguindo.

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  12. OI guria,
    Parabéns pela aprovação na UFRGS!!!!!! SUCESSO.
    Estou passando pra convidá-la pro 2º encontro light gaúcho, será em porto, e terá 2 edições, uma dia 10/07 e outra dia 17/07.
    Amanhã postarei os detalhes, passa no blog pra ver.
    Bj

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  13. Nossas células possuem memória.

    Verdade.

    E como voce, quero mudar a história das minhas e creio que estou conseguindo. Coloquei até fotos de antes e depois.

    *Este mês é niver do meu blog e tô realizando um sorteio lindo! pra comemorar meu niver também.

    Passa lá, tá?

    Beiju querida e muita força*

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  14. oi amiga!!! que bom que emagreceu...fico muito feliz por vc!!! E olha...tá magrinha mesmo viu....eu chego láaaa tá linda!!
    Esse nosso organismo sempre tentando nos sabotar né...é fogo viu....mas vamos vencê-lo juntassss...bjokasss e tenha um ótimo dia!!

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  15. Ai que invejaaaaaaaaaaaa chegou na casa dos 70 aff ainda falta 2 kilos pra mim,
    amei sua fotoooo ...esá ficando magrinhaaaaa ...
    ótimo dia pra você linda!

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  16. Olá, vou repostar um comentario anterior que acredito ser importante para todas! LEIAMM!

    E A RESPEITO DA MEMORIA DA CELULAS, SE CHAMA DETERMINISMO GENETICO, NASCEMOS COM ISSO, PRINCIPALMENTE PESSOAS QUE TEM PAIS OBESOS, MÃE OBESA: 30% DE CHANCE DE SER OBESA
    PAI E MAE OBESOS: DE 80 A 95% DE CHANCE DE SER OBESOS.
    PAIS MAGROS: 15% DE CHANCE DE SER OBESOS!
    A gordura em excesso tem q ser cuidada naum so por estetica, mas por saude, as pessoas desconhecem os riscos, mas so pra ter ideia, 8 em cada 10 pessoas morrem por dia no brasil relacionados as complicaçoes do escesso de peso!


    Querida Adriane (que comentou acima), só pra deixar claro, a dieta da nossa colega é balanceadissima e obedece a todos os requisitos que o corpo necessita para um bom funcionamento, carboidratos, proteinas, vitaminas, sais, etc..
    O dificil é fazer pessoas como vc acreditarem que comendo isso tudo vc vai engordar!
    O organismo conta com um mecanismo de defesa que quando não comemos o suficiente para nossa demanda energetica, o organismo acumula tudo que comememos (mesmo em pouca quantidade) em gordura, pois ele sabe qe comendo pouco vc vai precisar de energia e acaba estocando tudo em forma de gosrdura, com uma alimentação balanceada, e ATIVIDADE FISICA MODERADA, conseguimos um otimo resultado, fazendo que o organismo consuma o necessario para o organismo, sem precisar estocar muito pois ele sabe o horario e a quantidade que iremos comer, oq eh suficiente para ele!
    Como educadora fisica e fisiologista acho essa dieta excelente, mas naum sei o intervalo que a alimentação é feita, eu indicaria de 3 em 3 horas, ou no maximo de 4 em 4!
    E lembrando, naum existem dietas milagrosas que fazem a gente emagrecer 20 kg em um mes, como podemos ver o caminho da nossa amiga tem sido longo, e saudavel, essas dietas de ração humana, e etc, fazem com que perdemos liquidos e qndo subimos na balança realemnte da resultado, mas naum eh nada saudavel!!
    Lembrando que, a atividade fisica eh essencial, a dieta ela apenas desnatura as celulas (fazem elas murcharem) por isso pode acontecer o famosos efeito sanfona, já a atividade fisica em conjunto com a dieta, extermina essas celulas de gordura, naum deixando com elas se encham novamente!
    Lembrando que a atividade fisica começa a fazer resultado depois da fase de adaptação do organismo, que pode variar de 1 mes e meio a 4 meses!
    Espero ter ajudado!
    Um grande abraço!
    e parabens, paciencia é o grande segredo!

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  17. repostando um comentario anterior!
    espero que ajude! LEIAMMM!

    Querida Adriane (que comentou acima), só pra deixar claro, a dieta da nossa colega é balanceadissima e obedece a todos os requisitos que o corpo necessita para um bom funcionamento, carboidratos, proteinas, vitaminas, sais, etc..
    O dificil é fazer pessoas como vc acreditarem que comendo isso tudo vc vai engordar!
    O organismo conta com um mecanismo de defesa que quando não comemos o suficiente para nossa demanda energetica, o organismo acumula tudo que comememos (mesmo em pouca quantidade) em gordura, pois ele sabe qe comendo pouco vc vai precisar de energia e acaba estocando tudo em forma de gosrdura, com uma alimentação balanceada, e ATIVIDADE FISICA MODERADA, conseguimos um otimo resultado, fazendo que o organismo consuma o necessario para o organismo, sem precisar estocar muito pois ele sabe o horario e a quantidade que iremos comer, oq eh suficiente para ele!
    Como educadora fisica e fisiologista acho essa dieta excelente, mas naum sei o intervalo que a alimentação é feita, eu indicaria de 3 em 3 horas, ou no maximo de 4 em 4!
    E lembrando, naum existem dietas milagrosas que fazem a gente emagrecer 20 kg em um mes, como podemos ver o caminho da nossa amiga tem sido longo, e saudavel, essas dietas de ração humana, e etc, fazem com que perdemos liquidos e qndo subimos na balança realemnte da resultado, mas naum eh nada saudavel!!
    Lembrando que, a atividade fisica eh essencial, a dieta ela apenas desnatura as celulas (fazem elas murcharem) por isso pode acontecer o famosos efeito sanfona, já a atividade fisica em conjunto com a dieta, extermina essas celulas de gordura, naum deixando com elas se encham novamente!
    Lembrando que a atividade fisica começa a fazer resultado depois da fase de adaptação do organismo, que pode variar de 1 mes e meio a 4 meses!
    Espero ter ajudado!
    Um grande abraço!
    e parabens, paciencia é o grande segredo!

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  18. ai miga sei sim,mas eu durmo bem,apenas acordei deco ontem e hj devido está resolvendo alguns problemas,e tb sei que quem dorme mais emagrece mais

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  19. Oi querida!!
    Fotinha linda mesmo
    Parabéns, está indo bem
    Já já consegue a sua meta!!

    bjinhus

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  20. Parabéns!!!
    Tá linda na foto :)
    Eu tive uma infância magrela, acho que meu organismo não anda muito inteligente rsss.
    Mas bom ver vc assim toda animadinha.
    ótima quinta
    bjs

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  21. Oi amiga, adorei a força de vontade,é isso aí, continue assim, beijos

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  22. Oi amiga, obrigada por comentar ajudando viu? Então... a minha nutri passou uma RA de 1500 kcal pra mim, mas a balança empacou... antes quando eu fazia só RA sem exercícios de 1200 perdia pelo menos 1 kg por semana, agora mesmo com exercicios não emagreço... vou seguir sua dica e reduzir mesmo, vamos ver como vai ficar... me dá uma dica dos seus lanches da tarde??? Sobre a barra de cereal, pra mim ela ajuda pra caramba sabe... se eu como uma de brigadeiro, a vontade de doce vai embora. Dá uma olhada no meu post de hoje pra ver o que me dá vontade de doce heheheh beijosss e brigada!

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  23. Ih amiga, a gente sempre tentando consertar as próprias besteiras né? Eu também tenho o intestino meio preso sabe... estou tomando aquele activia de maracujá e parece que tem ajudado... o fato é seguir firme na RA e não jacar né? Pelo menos fazer o máximo... senão jah viu, o corpo desconta mesmo! beijosss

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