Bem vindos

Obrigada pela visita. Sintam se a vontade para: comentar, dar dicas, trocar experiências...
Espero poder contribuir na caminhada de todos os leitores, assim como tenho recebido contribuições na minha busca pelos meus objetivos.

domingo, 15 de agosto de 2010

Bom dia...

         Não vou abandonar o blog, viu? Por favor não me abandonem sempre que der vou dar uma visitadinha em vocês, pelo que senti da primeira semana de aula, a correria vai ser grande... Realmente não deu tempo pra ficar ansiosa. E comer bobagens. Isso é um ponto positivo quanto a R.A, mas como ponto negativo só consegui ir três vezes na academia, na terça, na quinta e na sexta... Mas essa semana vou me organizar melhor e vai dar tudo certo.
        Bom, quanto a alimentação, não cometi nenhuma falta grave, mas como não havia encontrado nenhuma fruteira próxima a faculdade, meus lanches foram barrinhas de cereais. Almocei no restaurante universitário. E o cardápio era meio pobre de legumes e saladas. Meu cardápio foi mais ao menos assim: 
Café da Manhã:1 xic de café preto sem açucar, 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo minas, 1 banana = 180 cal
Lanche Manhã: 1 Barrinha de cereais = 100 cal, 1 café Mokacino = 70 cal,
Almoço: 1 colher de arroz, ¹/² concha de feijão 1 carne de +/- 100g, salada verde, 1fruta de sobremesa = 400 cal
Lanche da Tarde: 1 barra de cereais = 100, 1 Café Mokacino = 70 cal
Lanche da tarde: 1 Barra de cereais = 100 cal
Jantar: O que tinha em casa, e era mais prático de fazer ou seja ou massa ou carreteiro = 300 cal, o que deu um total de 1320 cal. E como sei que pra mim emagrecer posso comer no máximo 900 cal, sei que terei que fazer algumas adaptações. 
          Na semana passada não quis me pesar, lembram? Pois é isso não se faz é uma maneira de perder o controle, lógico que não dá pra ficar fissurada pela balança, mas também não podemos abandona-la... E não podemos perder o controle, afinal quem é que manda nessa droga toda?  Meu peso, não está nada positivo. Estou pesando 75,200 Kg, são 2,700kg a mais em 15 dias... E isso realmente é muito peso. Tudo bem, na semana anterior ao inicio das aulas, estava uma pilha de nervos, com a ansiedade tomando conta, e nessa semana tive esse pequeno problema de adaptação. Mas agora já deu né? Já está de bom tamanho, chega de desculpas e vamos a ação. Beijinhos e espero voltar com melhores noticias... Até mais.



19 comentários:

  1. è isso aí amiga... pega firme na academia e vamos mandar esses kg pra bem longe hehehe
    Boa semana!
    Bjs

    ResponderExcluir
  2. Oi Flor
    Estarei sempre aqui para te animar e vc me incentivar tb!!
    Vamos lá, força na RA e gastar as calorias para eliminar esses quilinhos!!!
    Beijossss

    ResponderExcluir
  3. É isso amiga,!!!

    Coloque pra quebrar e vamos fazer bonito!!
    E esse novo peso vc manda ele pro espaço rapidinho!!
    É só acreditar e ter bastante persistência!!

    beijos e bom domingo!!!

    ResponderExcluir
  4. Obrigada pela força, ainda estou arrasada pelo bolo e ainda estou com uma preguiça horrível para fazer caminhadas e queimar tudo o que comi. Aqui esta um frio terrível...que faculdade esta fazendo? Linda sua história, parábens...bjs.

    ResponderExcluir
  5. Olá Luális
    Tenho um blog sobre emagrecimento. Já pesei 110kg. Hj peso 88kg. Convido para visitar meu blog e conhecer a dieta que fiz. O método é maravilhoso. Abraços!
    http://nandoneri.blogspot.com

    ResponderExcluir
  6. Oi Lu,

    Ansiedade é aquilo, né?

    Ainda bem que "tudo é por um tempo"

    Tome bastante chás gostosos e se o problema é mastigar até chiclete alivia a tensão e engana o cérebro...

    Vale tentar*

    ResponderExcluir
  7. Fica tranquila querida, logo logo vc se organiza e coloca estes kjilinhos pra correr. Bjs e boa semana

    ResponderExcluir
  8. olá
    realmente aumentaste um bocadinho em 15 dias, mas nao desanimes!!
    é uma kestao de te organizares e veres melhor a questao da alimentação e do ginásio... vais conseguir, vais ver!!
    bjuuuu

    ResponderExcluir
  9. Oi
    Obrigada pelo carinho sempre.
    Não demore para voltar, viu?

    Beijos

    ResponderExcluir
  10. Oi flor

    Ta rolando sorteio no blog!! Participe
    Beijossss

    ResponderExcluir
  11. Ei querida é isso ai além do mais falta pouco você perdeu muito mais do que falta perder pense nisso...

    Um beijo bem grande pra você e obrigada pelo seu comentário ADORO...

    Com carinho

    Lu

    ResponderExcluir
  12. é bom memso nao abandonar a gente viu? hehehehe, aos pouquinhos a gente se adapta, se ajeita e a ra vai que é um doce light! hehehe uma semana super light! obrigada pelo carinho! bjus!

    ResponderExcluir
  13. Oi Luális! Amiga nao desista, eu tb estava meio desanimada... mas já voltei a ativa ! Muita força e continue firme sempre! um beijo!!!!

    ResponderExcluir
  14. . Lú querida, não se cobre demais, cobrança em excesso nos leva à ansiedade que nos leva a comer mais do que devemos.
    . vá lentamente, mas vá adiante, vc chegará ao objetivo final, tenho certeza, vc é muito determinada, veja seu histórico.
    . bj. fique com DEUS.

    ResponderExcluir
  15. Oi querida, tem um selinho para vc em meu blog...estou me pesando de vez em quando e não direto para não me decepcionar...bjs.

    ResponderExcluir
  16. achei seu blog por acaso e resolvi conhecer. Vc é uma guerreira e vencedora. Parabéns.
    Eu sou prof. de Educação Física e estou obesa e na luta para perder peso. Vamos manter contato.


    /(,")\\
    ./_\\. Beijossssssssss
    _| |_................

    ResponderExcluir
  17. OI, LU! O CAMINHO É ESSE MESMO!
    SEGUE EM FRENTE! NÃO ADIANTA FICAR SE LAMENTANDO NEM OLHANDO PRA TRÁS! O IMPORTANTE É QUE VC JÁ TEM CONSCIÊNCIA DO QUE PRECISA MELHORAR E ADAPTAR, DAQUI PRA FRENTE FICA MAIS FÁCIL!
    BJÃO!

    ResponderExcluir
  18. Olá amiga,continua firme e forte!!tenha um dia maravilhoso,têm selinho p t no meu blog,ok!!bjinhos

    ResponderExcluir

um incetivo, um puxão de orelhas...
Obrigada pela presença!

Quer ler um post mais antigo? Pesquisa aí:

Compromisso Pessoal

Compromisso Pessoal