Final de Semestre + CrossFit

           Buenas meu povo, sabem como é, né o semestre começa chegar ao fim e eu tenho que dar aquela sumida estratégica, senão não dou conta de tudo que tenho pra fazer. kkkkkkkkkkk!!!

Mas só pra vocês saberem que não abandonei o blog e nem a dieta. Tudo certo por aqui, sempre com aquela ansiedade básica que a faculdade que trás nessa época, mas tudo certo.

           

Comecei a fazer aulas de Crosfit alguém já ouviu falar? É fantástico, estou adorando, mas é mega puxado. Mas tem sido muito legal!

CrossFit é um programa condicionamento físico. Nós projetamos nosso programa para obter como resposta ampla a todas adaptações.

A CrossFit Brasil não é um programa de condicionamento físico especializado, mas uma tentativa para otimizar as 10 capacidades físicas conhecidas  Sendo: Resistência cardiovascular respiratória, Resistência, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Agilidade, Equilíbrio e Precisão.

            O Programa CrossFit foi desenvolvido para melhorar as capacidades do indivíduo em todas as tarefas físicas. Nossos atletas são treinados para executar com sucesso , diversos e randomizado desafios físicos. Este nível de fitness é exigido dos militares e polícia, bombeiros e muitos esportes que exigem o melhor do fitness e suas capacidades físicas. CrossFit provou ser eficaz nessas areas.

             Além das capacidades e fitness o  Programa CrossFit procura, ser único, em seu foco na maximização da resposta neuroendócrina, desenvolvendo a potência, cross-training e com várias modalidades de treinamento, treinamento constante e prática de movimentos funcionais e estratégias  bem sucedidas. Por enquanto era isso! Beijokas!!!