AJUDA PSICOLÓGICA...

É sabido que o emagrecimento ocorre quando o indivíduo gasta mais calorias do que ganha. Para atingir este objetivo, é necessário adotar uma alimentação adequada aliada à prática freqüente de exercícios físicos

Embora a receita pareça simples, na prática a situação é bem mais complicada. A dificuldade se deve ao fato da relação com a comida ser sempre investida de sentimentos que podem dificultar
o rompimento com antigos hábitos alimentares. Por tratar destas questões emocionais, a psicoterapia pode ser uma ferramenta muito útil na luta contra a obesidade. (Fonte: Cyberdiet)

Freqüentemente acabamos por sabotar nossa dieta, o que nunca paramos pra pensar é que isso tem um fundo psicológico... Muitas vezes vemos a comida como um consolo e única fonte de prazer, uma maneira de curar nossas frustrações. É preciso se libertar desses velhos hábitos ou certamente não vamos alcançar nossos objetivos.

         Estou fazendo acompanhamento com um psicólogo, que tem me ajudado muito, começo, aos poucos, me conhecer melhor e entender minha relação com a comida. Não tem sido fácil, mexer nas feridas não é confortável... Mas sinto que estou crescendo com isso.

Boa Semana a Todos!!!

“O êxito na vida não se mede pelo que você conquistou, mas sim pelas dificuldades que superou no caminho.”
Abraham Lincoln

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