Bem vindos

Obrigada pela visita. Sintam se a vontade para: comentar, dar dicas, trocar experiências...
Espero poder contribuir na caminhada de todos os leitores, assim como tenho recebido contribuições na minha busca pelos meus objetivos.

ANTES E DEPOIS

        
           Aqui posto algumas fotos da minha trajetória, nunca fui uma criança magra, mas ainda era considerada bonitinha e fofinha. Comecei a fazer todos os tipos de dieta muito cedo, mas sempre emagrecia um pouco e depois acabava desistindo e engordando tudo de novo. Em 2009 estava pesando 106 kg (ou mais por que parei de me pesar por uns tempos), o que é demais para meus 1,68m. Estava totalmente depressiva, não comprava mais roupas, não me sentia bem comigo mesmo. Com a autoestima lá no chão, resolvi mudar, estava cansada de não gostar do que via no espelho. 
             Comecei a fazer auriculoterapia, umas sementinhas coladas orelha que ajudam a controlar, a fome, a ansiedade e aceleram o metabolismo. Comecei a emagrecer e a médica disse que eu precisava fazer academia para não ficar muito flácida.  Na época eu tinha total horror a academia e atividade física, já havia tentando malhar em varias academias, para sempre acabar desistindo em menos de um mês.
            Em março de 2009 comecei a treinar em uma academia com um professor muito especial que me ensinou a sentir prazer  com o treinamento, e com a superação das minhas dificuldades, me apaixonei tanto que resolvi fazer vestibular para Educação Física, e em 2010 ingressei na UFRGS. Passei de uma pessoa totalmente sedentária para professora de educação física, total transformação. Estou realizada profissionalmente e de bem com o meu corpo.

Eu Bebê - 1984
Aos 04 anos - 1987

Construindo minha casa - 2005














Construindo Minha Casa - 2005

Janeiro de 2009

Acampando - 2008


Jardim Botânico - RJ - 17/12/12

Niteroi - RJ - 18/12/12

62 comentários:

  1. Andreia_saberquimica@hotmail.com3 de março de 2010 16:34

    Meu ,estou muito feliz por vc...eu gostaria de encontrar tb um caminho.assim!!
    Mas nos ultimos meses desanimei completamente.
    Estou com 73 kg minha meta e 62 eu não consigo de maneira nenhuma emagrecer.
    tenho vergonha do meu corpo e dos meus seios tb que estão enormes ,parecendo 2 bexigas cheias.

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    1. www.emagrecerdevez.com

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    2. ola meu nome é nice parabens agente que é gordinha sabe como é sofrido e dificil de emagrecer nada serve nada tem nosso tamanho e se tem fica feio se sentimos com a auto estima la em baixo se sentindo feia baleia ridicula gorda.Admiro as pessoas q como vc conseguem vencer e emagrecer,estou na luta tambem ja consegui perder 12 kg estava com 84 hj estou com 72kg pretendo chegar aos 64 e sei que assim como vc eu e todas podemos conseguir obrigada por estar ensentivando muita gente q assim como eu entrei no seu blog e adorei ver a sua vitoria sendo conquistada a cada dia obrigaada querida bjs

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  2. Parabéns!!! Por sua luta em busca do sucesso e de sua felicidade!!! E estou me espelhando em pessoas como você para alcançar os meus objetivos!
    Bjs Vivi

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  3. Olaaaa.. Eu estou aqui.. louca, ja com psicose.. tentando emagrecer e nao consigo! por favor, me ajuda, me diga o que foi que vc fez... ja estou praticamente entrando em depressao por isso! =/ ate remdios ja to tomando.. mas sei la! -/ to muito triste..
    me amdne e-mail : menina_levada02@hotmail.com

    obrigada!
    bjos
    e emus parabens.. vc e uma guerreira!

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  4. Ola,LU.
    também já sofri preconceitos com piadinhas sem graça, mas no meu caso era porque de todas do grupo eu sempre era a mais magra,e hoje em dia não é tão diferente, mesmo depois da gravidez continuo magra não tanto como antes, mas o seu blog me deixou curiosa em relação as gordurinhas em excesso que tinha antes e agora você adotou esse corpão show(CONTA TUDO)como você fez a sua flacidez endurecer, me responda eis ai o meu e-mail: marcigamasantos@hotmail.com
    FELICIDADES....

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  5. Silvana M Z Felix9 de abril de 2010 12:06

    Já fui bem determinada em minha caminhada contra o peso. Em 2005 corria na praia e pesava 57kg. Em 2006, após 5 anos de tentativas, engravidei do meu filho amado, mas engordei 24kg. Cheguei a voltar aos 60,4kg (com ajuda da sibutramina), mas hoje, em crise de fibromialgia,um pouco deprimida e com uma lesão no joelho, chego aos 67,3kg. Mas pessoas como você, com tanta garra e determinção me fazem ter novo ânimo. A sua trajetória é um grande exemplo de superação.Parabéns!

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  6. oi td bem? bom primeiramente parabéns pela sua atitude bom eu tb sempre fui gordinha,na escola sempre foi um inferno sofri muito e até hoje sofro com as consequências,tenho 1,58m e hoje estou pesando em torno dos 90 kg não aguento mais já fiz todas as dietas existentes até obtive resultado mais sempre voltei a engordar não me aceito e até já pensei em acabar com a minha vida sofro demais com isso não consigo emprego e quando surge uma entrevista sei que as pessoas acham que o obeso é um doente não aguento mais...se quiser me add meu msn é renata.nina24@hotmail.com espero poder conversar e desabafar com alguém e obrigada por compartilhar sua história e saber que existe uma luz no fim do túnel

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  7. passa essa dieta pra mm eu estou com 71 e quero ficar com 60 lauriceiafernandes@gmail.com

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  8. ola boa noite, eu gostaria muito de criar um blog assim que nem o seu mais eu nao sei como eu faço, meus parabens por vc esta conseguindo o seu objetivo,eu comecei minha dieta no dia 13/04/2010 ainda nao me pesei stou muito triste comigo por eu ter chegado no pesso em que eu estou 136,600kg o meu objetivo e chegar aos 70kgeu estou commuita força de vontade pois eu ja nao aguento + os apelidios , me ajuda por favor meu nome e marcia tenho 28 anos 1,61ale peso 136,600kg me add wwwfofa2010@hotmail.com beijos..............e continui

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  9. Voce é uma vitoriosa! Não desista!

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  10. Adorei a sua historia,gostaria de saber qual é a dieta que vc fez ?
    Por favor me manda para o meu email nandazerlenga@hotmail.com

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  11. Fernanda Zambelli29 de abril de 2010 14:44

    Parabéns!! Vc é uma heroína e tem todo o apoio de muitas pessoas que êm o mesmo objetivo que vc para continuar trilhando nesse caminho com muito sucesso! Força sempre!
    Bjs

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  12. Olá, me chamo gabriela aos 16 anos engravidei e pesava 69,oo kg, quando ele nasceu consegui voltar ao meu peso normal, mas relaxei e fui parar nos 90,00 kg, à pouco tempo consegui me recuperar um pouco emagreci 13,00 kg, mas fui obrigada a tomar uma medicação que me fez engordar 6,00 kg, enfim, estou no famoso efeito sanfona. queria muito que você me enviasse a sua dieta. gabi__santiago.2811@hotmail.com
    Parabéns pela sua dedicação.

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  13. Este comentário foi removido pelo autor.

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  14. Olá!!Parabéns pela sua força de vontade,sei bem o quanto éh difícil ser persistente nesses casos!
    Eu por varias vezes quase cheguei ao peso que desejo permanecer e coloco tudo a perder..Hoje faço três dias de musculação na academia e dois de step,gosto muito de ir a academia, sinto que meus músculos estão bem mais firmes..mas não consigo emagrecer pq tenho uma ansiedade e acabo comendo mais do que deveria!
    Se vc poder me mandar a tua dieta fico muito agradecida!Preciso perder uns 11 quilos!
    Muito obrigada desde jáh e mais uma vez parabéns!! denise.r.saraiva@uol.com.br

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  15. OLÁÁÁ.... PARABÉNS PELA SUA DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE... ADMIRO MUITO PESSOAS ASSIM COMO VOCÊ,EMBORA NÃO HÁ CONHEÇO. MAS NÃO PODERIA DEIXAR DE DIZER QUE FIQUEI MUITO FELIZ POR VOCÊ QUANDO VI SEU BLOG. FELICIDADES, QUE DEUS ESTEJA SEMPRE PRESENTE EM TUA VIDA, LHE DANDO MUITA SAÚDE PARA VIVER CADA MOMENTO COM MUITA ALEGRIA, E SENDO ASSIM SEMPRE DETERMINADA. ACHO QUE POSSO CONSIDERA-LÁ UM AXEMPLO A SER SEGUIDO.

    FELICIDADESSSSSSSSSS!!!!!!!!!!

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  16. Gostaria de saber o nome da médica;para marca uma consulta ;Saber como é essa dieta.Meu e-mail é deise.gaya@hotmail.com Grata

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  17. Gostaria de saber o nome da médica;para marca uma consulta ;Saber como é essa dieta.Meu e-mail é deise.gaya@hotmail.com Grata

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  18. Ola.
    Parabens pela sua determinacao e sucesso.
    Gostaria de ter mais detalhes dessa dieta.
    Se quiser compartilhar, por favor adicione:
    alexandraijpereira@gmail.com
    Obrigada

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  19. AMIGA ,PARABÉNS PELA SUA DETERMINAÇÃO PASSEI PARA CONHECER SEU BLOG, E SUA HISTÓRIA ME ANIMOU MUITO , EU TAMBÉM FIZ UM BLOG, PARA ME AJUDAR NESSA LUTA E TEM DIAS QUE BATE UM CERTO DESâNIMO , PRINCIPALMENTE DEPOIS DE UM FDS DE JACADAS COMO FOI O MEU ESSE QUE PASSOU , MAIS LENDO SUA HISTÓRIA ME ANIMEI UM POUCO . BJOS.
    ESTOU TE SEGUINDO ME SEGUE TAMBÉM.

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  20. Oi amiga! Que vc tem!!! Queria ter essa determinação! Não sei o q faço pq não gosto de exercícios e a ansiedade quando chega me mata! Tenho 1,58 e estou passando dos 80. Vc poderia me passar algumas dicas no meu e-mail, drikaccouto@hotmail.com. Não estou mais aguentando. A impressão q tenho é qmeu noivo vai me largar a qualquer momento. Me ajude por favor! Beijos! Adriana

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  21. oi...estou admirada com vc....parabéns
    queria se assim tb estou acima do peso sempre pesei 60 kg mas de um tempo para ca estou com74 kg, não tem jeito de diminuir ja tentei de tudo...me passe sua dieta..... ficarei imensamente agradecida.... boa sorte...vc é maravilhosa......ju.scr@hotmail.com me mande suas dietas.....por favor me ajude.....muito obrigada

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  22. ola parabens pelo esforço..
    Gostaria q me ajudasse a ter a força de vontade q me enviasse as dietas que vc fez.. tenho 19 anos e 1,55 de altura e estou pesando 75 kilos estou ficando louca.. nao consigo fazer dietas ... caminho aki perto de casa mas parece q nao esta adiantando.. Preciso de uma ajuda.. tbm tenho horror de entrar em lojas e ter que pedir uma calça tamanho 44 ou ate mesmo 46.. snif:/ Por favor me ajude me de alguma dicas!!!
    me add no msn amandynharota@hotmail.com
    bjos e mto obrgada

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  23. Adorei sua história e saber que voce relatou ela aqui para se motivar e servir de inspiração para outras pessoas que quiserem seguir seus passos.
    Da minha parte posso dizer duas coisas gostei do seu estilo e determinação e que se voce agora quer ser gostosa, estou te admirando!!!

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  24. Olá!
    Adorei conhecer seu blog e sua história. A minha história tbm não é tão diferente de outras tantas postadas aqui. Moro em POA e me interessei pela doutora que lhe indicou a auriculoterapia, se puderes me indicar o contato, te agradeço!
    E não desista nunca do que você acredita!
    Abraços, Camila
    E-mail: camila.dellazeri@hotmail.com

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  25. Olá td bem,estou muito entusiasmada com vc,parabéns pela sua força de vontade,me ajuda por favor,me mande essa dieta.Um beijão.
    andréa

    andrea_daniel17@hotmail.com

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  26. Nossa, achei a sua história realmente incrível. Espero que daqui a alguns meses possa ser eu quem esteja contando a minha vitória. Parabéns!!!

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  27. Olá linda,um grande parabéns...eu também estou na minha caminhada,já perdi 15kg ainda tenho mais 15kg,mas chego lá.O que me assusta é que estou a ficar muito fláxida,se alguem tiver alguma dica agradeço.beijão e vamos continuar na nossa luta
    ana.santos.74@hotmail.com

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  28. Parabens!!eu tbm quero um dia poder comprar roupas com prazer e não com tristeza...beijinhooss

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  29. Prabéns,pela sua garra,como vc eu tbm peso 93kg e tenho fik com 68kg,o caminho é dificil mas eu espero chegar lá com sua ajuda e de muitas outras pessoas q tem mim ajudado!
    bjss

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  30. Oi eu ando muito triste ,pois estou pesando 88k e minha alto estima astá lá embaixo não tenho mais pique para sair de casa
    e só saio para trabalha e e ir na facul
    tenho que emagrecer mais não sei como começar
    até bjooo!!!

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  31. Oie td bem??
    Parabéns pela sua garra *--*
    Eu estou tentando emagreçer tenho 15 anos 1,65 e peso 63 kg e o certo era eu fikar com 55 kg é horrivel ir comprar roupa nada serve e fika muito chato ai chego em casa e começo a chorar gostaria de saber umas dicas para eu emagrecer meu imail é dessinha_minerinha@hotmail.com ee tbm teenho 1 problemaa teenhoo muitaa bunda e cooxaa e q me deixa mais gordaa aiinda.. eu seguindo 1 dieta e fazendo hidroginastica e correndo sera q eu percoo 1 poucoo???
    Me mandaa 1 imail me respondendo??
    Muito Obg ;)

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  32. Nossa, que maravilha! Você vai conseguir sua meta com certeza! Parabéns pela perseverança...

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  33. OLA MEU NOME É RENATA
    EU GOSTARIA DE SABER QUAL A MARCA DE QUITOSANA VOCÊ ESTA TOMANDO
    E O VALOR QUERO ADQUIRIR
    POR GENTILEZA ME RESPONDA NO EMAIL
    renata_vampi@hotmail.com

    ATT
    RENATA

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  34. como é esta dieta que vc fez?

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  35. Parabéns pela história, e quanto a sogra, ela vei superar minha regeição pelos quitutes dela! Tenho que pensar em mim, se não acabo é sem namorado...hehehheehehehe

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  36. Olá, estou nesta luta tenho 1,57 e peso agor 69 kg estava com 72 consegui em 1 mes erde 3 kg , estou fazendo um reeducação alimentar,caminhadas, e está tendo um resultado muito bom ,o principal e trabalhar a paciencia pois adquirimos rápido e perdemos lento mais com saude .

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  37. ola meu nome é célia fico feliz em ver que vc consegui eu estou nessa luta a trés anos tenho um 1,5 de altura e estou psando 77k gostária muito de voltar a pesar meus 60k.obg

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  38. Oi Lú , meu nome é Rosemery ,primeiramente parabêns!!! pela luta que é a briga com a balança rsrs!!tbm estou indo ao rumo de ser feliz ,faz muitoo tempo que não sou por conta de ser muitooo gorda ,atualmente estou pesando 86kg e minha altura é 1,65 estou desesperada ,quero chegar aos 62 kg ,essa é a minha meta ,estou fazendo a reeducação alimentar ,e academia ,espero chegar a onde vc chegou pq não é nada facil ,mais tbm não é impossivel ,tenho vc como exemplo ... estou te seguindo espero que vc possa me ajuda em algumas duvidas ,quando eu precisar .parabêns!! e continui assim .bjoss querida ..

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  39. estou nesta luta também, apesar de tanto esforço para emagrecer, hoje me pesei e engordei 1 kg,mas não desisto, sei que para alcançar meus objetivos há obstáculos, vou vencer e redobrar meus cuidados com alimentação

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  40. Olá,

    Parabéns... Também estou na corrida para emagrecer, a nos vivo dos 67 para os 60, porém ano passado fui até 70 e depois fui a 63.
    Esse ano me apavorei, cheguei a um limite de 73 e quero muito chegar a 58, sei que para isso não existe milagre a não ser uma boa alimentação e exercícios, to procurando uma academia, sou de Sapucaia, aqui não achei nenhuma boa, todas tem jump q odeio, vc faz em Esteio? Me indica a sua... Abraço, Aline.
    e-mail: alinelopesc@hotmail.com

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  41. Olá

    Estou desesperada, estou com 98 kg e qto mas tento emagrecer mais engordo e preciso urgentemente para poder engravidar e pq minha pressão esta subindo muito, mas qto mais penso nisso mais engordo...
    Poderia trocar ajuda com vc...
    e-mail: valeria.correa1978@hotmail.com

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  42. nossa fiquei feliz por vc ter perseverança ....queria ter essa força de vontade estou obesa e cada dia que passa engordo mais sou socia de um clube que tem de tudo mais nunca vou la nao tenho animo de nada... hoje ja estou com 115 kilos morro de vergonha de meu esposo nem consigo ficar nua na frente dele preciso eliminar pelo menos 50 kilos mais acho impossivel :(

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  43. Muitos parabéns!! Fico muito admirada com a sua determinação e coragem, é mesmo verdade que se trabalharmos conseguimos tudo o que queremos! Bem eu tenho 15 anos, tenho 1,70m... Não estou acima do peso, mas para a minha idade sinto-me maior que as minhas colegas... tenho a anca mais larga... sinto-me gorda, como eu quando era pequena era mesmo gordinha todos(mais eles) gozavam comigo e eu fiquei um bocado complexada... :( Há um mes pra cá... eu comecei a fazer dieta, fiz um diário alimentar e comia coisas mais saudáveis e em menor quantidade e consegui emagrecer 2kg em 10 dias(que é mto pra mim) e tava a correr tdo bem, mas dps até os meus pais disseram-me que eu tava com cara de fome e cheia de olheiras... isso desmotivou-me e afundei-me na comida, resultado aumentei 3 kg numa semana... Agora já estou a regularizar, tenho 67kg, mas eu quero chegar ao 60kg, pq quero ver diferenças físicas... mas tá mto difícil, não me sinto bem quando saio a rua e entao na praia é que n consigo mm tar... Só gostava de lhe pedir ajuda pff, pq eu n tenho mais ninguém que me entenda... :( Ficaria muita agradecia se me respondesse! Mtas felicidades e o seu blog tá mto bonito.

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    1. Desculpe amiga, não ter respondido antes... No que eu puder ajudar pode contar comigo!!!
      Beijos!!!

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  44. Parabéns, mulher determinada ,queria ser que nem vc! Se puder me passa a dieta que fez por email, e se tomou algo pra ajudar no emagrecimento. Bjs (kativian@globomail.com)

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    1. Oi, tudo bem, a dieta que fiz pra emagrecer a primeira vez está no blog. Atualmente tenho seguido uma menos rigorosa devido ao meu treino intenso. Mas, a minha dieta foi feita por uma nutricionista que calculou meu gasto de acordo com meu metabolismo. Ou seja está dando certo pra mim. Não é receita para todos.
      Beijos!

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  45. Deus abençõe sempre você..
    Manda pra mim o livro pense magro no pdf por favor!!!!
    kellencristinab@hotmail.com
    Obrigada

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  46. Parabens!!! Força de vontade somado a determinação é tudo

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  47. Ola adorei o seu blog mas pelo pouco que li não se encaixa na minha historia estou com alguns quilos a mais, mas acredite ou não eu não consigo emagrecer nem 100 gramas, faço dieta a muito tempo, comprei uma esteira desde fevereiro estava fazendo pelo menos 1 hora por dia, comprei uma corda então alternava um dia corda, um dia esteira, mas não consigo emagrecer, mas tbm não engordo nada, agora para piorar minha esteira quebrou, por favor me deixe enxergar uma luz no fim do tunel. O meu email é rosanamorelli@ig.com.bt.

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    1. Boa tarde, Rosana, a ideia do Blog é compartilhar experiencias. Estudo educação física e pela minha experiencia, aprendi, que para conseguirmos emagrecer precisamos de uma triade de Alimentação Correta, Atividade Fisica e descanso. Se faltar qualquer um dos três itens, não teremos resultados. Fora fatores extrinsecos como stress, problemas familiarias, tudo influencia no processo. Emagrecer de verdade é uma total mudança de hábitos. Não acontece de uma hora para outra e dá muito trabalho. O que posso fazer pra te ajudar é compartilhar minha experiencia, trocarmos informações, enfim... Se quiser conversar mais me adiciona no face. Bjos

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  48. quero perder 10 kilos e vou conseguir se deus quiser...

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  49. Que mudança heim, estou te seguindo, depois dá uma passadinha lá no meu cantinho. Bjs

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  50. Achei teu blog d + >< eu pesava 73 quilos no mes 3 e agora estou com 67 chegando no 66, pretendo ficar com 59 quilos e tenho 1,60 , to correndo atras do preju mas ta difícil viu , faço dieta d muitaaa baixa caloria , prefiro optar por isso do q exercícios , pretendo ficar com o peso desejado até o mes 3 do ano q vem >< força pra vc

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  51. Tenho 15 anos vou fazer 16 em 5 de março e peso 92 kg estou disposto a emagrecer ma n setou conseguindo me ajude!!

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    1. Me add no face, no que puder ajudar estou a disposição! Bjos

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  52. Olá td bem, Eu me chamo Natali tenho 22 aaaanos um 1,72 e peso 103.0 kilos eu estava com 106,0 mais com minhas dietas malucas consegui elimina 3 ja fiquei feliz,
    eu nao consigo levar dieta por muito tempo me inscrevi na academia nao fui nem 1 mes,eu estou muito triste eu quero emagrecer mas nao consigo eu choro depois que eu como exagerado, eu fico me privando de muitas coisas ate de ter vida social, tenho vergonha real do meu corpo, tenho meus medo tambem de retalhaçao nao me sinto bem nas roupas.
    eu ja pedi pra Deus ajuda mas parece que nao sou ouvida,eu quero ser maga nao totalmente magra ma me sentir bem com o meu corpo quero chegar nos 18 kilos o meu maior medo tambem é a flacidez da barriga pois estorou algumas estrias eu uso cosmeticos nelas mesmo sendo branca pra ver se ajda, gostaria de saber se vc ficou flacida. me responde gostaria de tirar duvidas com vc, vc tem Faceook

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  53. Sim, pode me add no face e a gente conversa... Voce não deixou contato, mas é facil me achar Lualis Alves, coloca algum comentario para eu saber que você é do blog que eu te aceito. No que puder ajudar estou a disposição. Bjos

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um incetivo, um puxão de orelhas...
Obrigada pela presença!

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