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sexta-feira, 20 de agosto de 2010

Me perdoem amigas...

           Sei que não consegui visitar mais ninguém, mas chego em casa tão cansada e que só tomo um banho e cama... Esse ritmo está me matando, mas estou muito feliz. Se eu for fazer um balanço ou uma retrospectiva, quem diria que eu, estaria cursando Educação Física em uma universidade federal??? Primeiro por ser educação física, já que na escola sempre fui a gordinha que fugia dessas aulas e depois por ser a UFRGS, isso minhas amigas, realmente não tem preço. Nunca me achei capacitada pra um feito desses, e devo dizer que isso foi um trabalho da terapia, provavelmente não conseguira sem ajuda. Passei a gostar mais de mim, acreditar mais nas minhas capacidades, me colocar em primeiro lugar.
          Sinceramente o fato de nunca ter praticado atividades antes, me atrapalha um pouco, sou muito lenta nas execuções dos movimentos, sou muito medrosa, enfim tenho um monte de bloqueios, mas estou aqui pra vencer todos. Hoje por exemplo, na aula de ginastica básica, nossa sofri um monte, sou muito lerdinha... Mas sei que tenhho que ter paciencia e respeitar os limetes do meu próprio corpo.Mas ao mesmo tempo me diverti muito, por que apesar das dificuldades, não deisisti e tentei fazer todos os movimentos exigidos, estou com o corpo meio dolorido agora, mas a sensação é de vitória.
          Não comentei no post anterior, mas achei que a comida do restaurente univertário não estava me caindo bem, comecei a me sentir inchada e estufada então tive que fazer uma adaptação no cardápio. Estou trazendo meus lanches de casa, comprei uma sacola térmica e trago tudo que vou consigor assim fica até mais fácil de controlar. Aí vai o cardápio atual. Por favor se puderem dar algumas dicas. Estou aberta a sugestões.
Café da Manhã: 1 fruta com duas colheres de sopa de granola light + 1 xicara de café sem açucar = 80 cal
Lanche: 1 fruta (geralmente tem sido maça) = 85 cal
Almoço = 1 xicará de café + Sanduiche de Pão Integral com 1 fatia Queijo Branco, 1 fatia de Peito de Peru 2 rolelas de tomate e 1 folha de alface.= 250
Lanche: 1 activa com duas colheres de granola light = 150 cal
Lanche: 1 Fruta = 85
Jantar: 1 bife de 150g e 1 salada verde. 250, ficou um total de 810 calorias e não tenho ficado com fome. Mas só vou me pesar na segunda. Mas tive alguns deslizes, comi 3 trufas durante a semana...
Amadas tenho que voltar pra aula... Beijinhos


14 comentários:

  1. Força miúda és um exemplo para todas nós.
    Dá-lhe com garra.
    Abraços

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  2. Oi. Achei o seu cardápio muito bom. Boa sorte nas aulas de ginástica e bom final de semana, bj

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  3. Parabéns por suas conquistas!! Vc merece!

    Eo cardapio está exemplar.

    bjo grande

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  4. Oi flor,nossa q vitória heim.
    Parabéns por todo seu esforço,vc merece vencer todas as barreiras da sua vida.Continue assim.
    Torço por vc,bj!

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  5. Oi garota!
    De fato a sua conquista é adimirável e deve ser muito valorizada por vc, pra q tenha sempre certeza q és uma vencedora e q nenhum mal haverá de alcançá-la sem q vc lute e supere.
    Bjs

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  6. Oi! Aos poucos vc tira tudo de letra, vai ver. Nossa, qdo eu fazia facu tinha muitas dificuldades de me alimentar direito... E lá não tinha R.U. O melhor negócio é levar de casa mesmo...
    Bjs e bom final de semana.

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  7. Se pudéssemos ter consciência do quanto
    nossa vida é passageira, talvez pensássemos duas vezes antes de jogar fora as oportunidades que temos de ser e de fazer os outros felizes.
    Muitas flores são colhidas cedo demais. Algumas, mesmo ainda em botão.
    Há sementes que nunca brotam e há aquelas flores que vivem a vida inteira até que, pétala por pétala, tranqüilas, vividas, se entregam ao vento.
    Mas a gente não sabe adivinhar. A gente não sabe por quanto tempo estará enfeitando esse Éden e tampouco aquelas flores que foram plantadas ao nosso redor. E descuidamos. Cuidamos pouco. De nós, dos outros. Entristecemos-nos por coisas pequenas e perdemos minutos e horas preciosos. Perdemos dias, às vezes anos. Calamos-nos quando deveríamos falar; falamos demais quando deveríamos ficar em silêncio. Não damos o abraço que tanto nossa alma pede porque algo em nós impede essa aproximação. Não damos um beijo carinhoso 'porque não estamos acostumados com isso' e não dizemos que gostamos porque achamos que o outro sabe automaticamente o que sentimos. E passa a noite e chega o dia, o sol nasce e adormece e continuamos os mesmos, fechados em nós. Reclamamos do que não temos, ou achamos que não temos suficiente. Cobramos dos outros, da vida, de nós mesmos. Consumimos-nos.
    Costumamos comparar nossas vidas com as daqueles que possuem mais que a gente. E se experimentássemos comparar com aqueles que possuem menos? Isso faria uma grande diferença.
    E o tempo passa... Passamos pela vida, não vivemos. Sobrevivemos, porque não sabemos fazer outra coisa. Até que, inesperadamente, acordamos e olhamos pra trás. E então nos perguntamos: "E agora?".
    Agora, hoje, ainda é tempo de reconstruir alguma coisa, de dar o abraço amigo, de dizer uma palavra carinhosa, de agradecer pelo que temos,(de fazer R.A. e acreditar que vamos emagrecer - sim nós podemos!). Nunca se é velho demais ou jovem demais para amar, dizer uma palavra gentil ou fazer um gesto carinhoso.
    Não olhe para trás. O que passou, passou. O que perdemos, perdemos. O que engordamos, engordamos.Olhe para frente!
    Ainda é tempo de apreciar as flores que estão inteiras ao nosso redor.
    Ainda é tempo de voltar-se para Deus e agradecer pela vida, que mesmo passageira, ainda está em nós. Pense. Não perca mais tempo! Comece ou re-comece já sua R.A.!! Beijos e força na peruca..............

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  8. Passei aki para conhecer seu bloginho e já virei sua seguidora.
    Bjs!

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  9. . Amiga parabéns duplo a vc: pela conquista da universidade, é mérito só seu! e tb pela determinação no emagrecimento, certamente a dedicação nas suas aulas refletirá no peso tb, no verão então ninguém te segurará.
    . Excelente domingo!
    . Beijinhos mil.
    . Fique com Deus.
    . Estou comentando do celular, pelo vivoon, perdoe eventuais erros de digitação ou concordância, risos.

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  10. Oi Lualis, obrigada pela força no meu blog.
    Eu gostei do seu cardápio, montei um pra mim também e acredito que está me fazendo bem melhor do que me alimentar na rua ou em lanchonetes, fora que quando almoço eu sei muito bem o que estou colocando no prato, já que vem de casa mesmo.
    Tenha força e perseverança na faculdade, é difícil no começo, mas tudo é prática, com o tempo você vai tirar de letra.
    Bjos
    Cynthia

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  11. sabe o que é o pior.. o início da dieta...
    ja fazem 23 dias que to na dieta que nao emagreci um graminha sequer....
    mas td bem.. eu vou perseverar.. to até pensando em montar um blog tbm.. rs pra ter mais incentivo...
    bjo e parabens pela faculdade... é a melhor fase da vida viu... aproveite muuuuuuuuuuuuito... pra estudar... resista as tentacoes de festinhas e baladas.. assim como resite aos açucares kkkkkkkkkk
    bjo querida.

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  12. . obrigada Lu querida.
    . espero que esteja tudo bem com vc.
    . bj. fique com DEUS.

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  13. entendo perfeitamente essa correria flor

    obrigada pela visita

    bjoss

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um incetivo, um puxão de orelhas...
Obrigada pela presença!

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