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domingo, 15 de agosto de 2010

Bom dia...

         Não vou abandonar o blog, viu? Por favor não me abandonem sempre que der vou dar uma visitadinha em vocês, pelo que senti da primeira semana de aula, a correria vai ser grande... Realmente não deu tempo pra ficar ansiosa. E comer bobagens. Isso é um ponto positivo quanto a R.A, mas como ponto negativo só consegui ir três vezes na academia, na terça, na quinta e na sexta... Mas essa semana vou me organizar melhor e vai dar tudo certo.
        Bom, quanto a alimentação, não cometi nenhuma falta grave, mas como não havia encontrado nenhuma fruteira próxima a faculdade, meus lanches foram barrinhas de cereais. Almocei no restaurante universitário. E o cardápio era meio pobre de legumes e saladas. Meu cardápio foi mais ao menos assim: 
Café da Manhã:1 xic de café preto sem açucar, 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo minas, 1 banana = 180 cal
Lanche Manhã: 1 Barrinha de cereais = 100 cal, 1 café Mokacino = 70 cal,
Almoço: 1 colher de arroz, ¹/² concha de feijão 1 carne de +/- 100g, salada verde, 1fruta de sobremesa = 400 cal
Lanche da Tarde: 1 barra de cereais = 100, 1 Café Mokacino = 70 cal
Lanche da tarde: 1 Barra de cereais = 100 cal
Jantar: O que tinha em casa, e era mais prático de fazer ou seja ou massa ou carreteiro = 300 cal, o que deu um total de 1320 cal. E como sei que pra mim emagrecer posso comer no máximo 900 cal, sei que terei que fazer algumas adaptações. 
          Na semana passada não quis me pesar, lembram? Pois é isso não se faz é uma maneira de perder o controle, lógico que não dá pra ficar fissurada pela balança, mas também não podemos abandona-la... E não podemos perder o controle, afinal quem é que manda nessa droga toda?  Meu peso, não está nada positivo. Estou pesando 75,200 Kg, são 2,700kg a mais em 15 dias... E isso realmente é muito peso. Tudo bem, na semana anterior ao inicio das aulas, estava uma pilha de nervos, com a ansiedade tomando conta, e nessa semana tive esse pequeno problema de adaptação. Mas agora já deu né? Já está de bom tamanho, chega de desculpas e vamos a ação. Beijinhos e espero voltar com melhores noticias... Até mais.



18 comentários:

  1. è isso aí amiga... pega firme na academia e vamos mandar esses kg pra bem longe hehehe
    Boa semana!
    Bjs

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  2. Oi Flor
    Estarei sempre aqui para te animar e vc me incentivar tb!!
    Vamos lá, força na RA e gastar as calorias para eliminar esses quilinhos!!!
    Beijossss

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  3. É isso amiga,!!!

    Coloque pra quebrar e vamos fazer bonito!!
    E esse novo peso vc manda ele pro espaço rapidinho!!
    É só acreditar e ter bastante persistência!!

    beijos e bom domingo!!!

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  4. Obrigada pela força, ainda estou arrasada pelo bolo e ainda estou com uma preguiça horrível para fazer caminhadas e queimar tudo o que comi. Aqui esta um frio terrível...que faculdade esta fazendo? Linda sua história, parábens...bjs.

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  5. Olá Luális
    Tenho um blog sobre emagrecimento. Já pesei 110kg. Hj peso 88kg. Convido para visitar meu blog e conhecer a dieta que fiz. O método é maravilhoso. Abraços!
    http://nandoneri.blogspot.com

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  6. Oi Lu,

    Ansiedade é aquilo, né?

    Ainda bem que "tudo é por um tempo"

    Tome bastante chás gostosos e se o problema é mastigar até chiclete alivia a tensão e engana o cérebro...

    Vale tentar*

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  7. Fica tranquila querida, logo logo vc se organiza e coloca estes kjilinhos pra correr. Bjs e boa semana

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  8. olá
    realmente aumentaste um bocadinho em 15 dias, mas nao desanimes!!
    é uma kestao de te organizares e veres melhor a questao da alimentação e do ginásio... vais conseguir, vais ver!!
    bjuuuu

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  9. Oi
    Obrigada pelo carinho sempre.
    Não demore para voltar, viu?

    Beijos

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  10. Oi flor

    Ta rolando sorteio no blog!! Participe
    Beijossss

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  11. Ei querida é isso ai além do mais falta pouco você perdeu muito mais do que falta perder pense nisso...

    Um beijo bem grande pra você e obrigada pelo seu comentário ADORO...

    Com carinho

    Lu

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  12. é bom memso nao abandonar a gente viu? hehehehe, aos pouquinhos a gente se adapta, se ajeita e a ra vai que é um doce light! hehehe uma semana super light! obrigada pelo carinho! bjus!

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  13. Oi Luális! Amiga nao desista, eu tb estava meio desanimada... mas já voltei a ativa ! Muita força e continue firme sempre! um beijo!!!!

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  14. . Lú querida, não se cobre demais, cobrança em excesso nos leva à ansiedade que nos leva a comer mais do que devemos.
    . vá lentamente, mas vá adiante, vc chegará ao objetivo final, tenho certeza, vc é muito determinada, veja seu histórico.
    . bj. fique com DEUS.

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  15. Oi querida, tem um selinho para vc em meu blog...estou me pesando de vez em quando e não direto para não me decepcionar...bjs.

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  16. achei seu blog por acaso e resolvi conhecer. Vc é uma guerreira e vencedora. Parabéns.
    Eu sou prof. de Educação Física e estou obesa e na luta para perder peso. Vamos manter contato.


    /(,")\\
    ./_\\. Beijossssssssss
    _| |_................

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  17. OI, LU! O CAMINHO É ESSE MESMO!
    SEGUE EM FRENTE! NÃO ADIANTA FICAR SE LAMENTANDO NEM OLHANDO PRA TRÁS! O IMPORTANTE É QUE VC JÁ TEM CONSCIÊNCIA DO QUE PRECISA MELHORAR E ADAPTAR, DAQUI PRA FRENTE FICA MAIS FÁCIL!
    BJÃO!

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  18. Olá amiga,continua firme e forte!!tenha um dia maravilhoso,têm selinho p t no meu blog,ok!!bjinhos

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um incetivo, um puxão de orelhas...
Obrigada pela presença!

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