É sabido que o emagrecimento ocorre quando o indivíduo gasta mais
calorias do que ganha. Para atingir este objetivo, é necessário adotar uma
alimentação adequada aliada à prática freqüente de exercícios físicos
|
Embora
a receita pareça simples, na prática a situação é bem mais complicada. A
dificuldade se deve ao fato da relação com a comida ser sempre investida de
sentimentos que podem dificultar
o rompimento com antigos hábitos alimentares. Por tratar destas questões emocionais, a psicoterapia pode ser uma ferramenta muito útil na luta contra a obesidade. (Fonte: Cyberdiet)
o rompimento com antigos hábitos alimentares. Por tratar destas questões emocionais, a psicoterapia pode ser uma ferramenta muito útil na luta contra a obesidade. (Fonte: Cyberdiet)
Freqüentemente acabamos por sabotar nossa dieta,
o que nunca paramos pra pensar é que isso tem um fundo psicológico... Muitas
vezes vemos a comida como um consolo e única fonte de prazer, uma maneira de
curar nossas frustrações. É preciso se libertar desses velhos hábitos ou
certamente não vamos alcançar nossos objetivos.
Estou
fazendo acompanhamento com um psicólogo, que tem me ajudado muito, começo, aos
poucos, me conhecer melhor e entender minha relação com a comida. Não tem sido
fácil, mexer nas feridas não é confortável... Mas sinto que estou crescendo com
isso.
Boa Semana a Todos!!!
“O êxito na vida não se mede pelo que você
conquistou, mas sim pelas dificuldades que superou no caminho.”
Abraham Lincoln
Abraham Lincoln
|