Colesterol alto

   

          Bom dia!!! Hoje em dia está cada vez mais difícil manter hábitos saudáveis, muitas vezes pela correria do dia a dia pela praticidade acabamos fazendo escolhas não tão saudáveis e com isso acabamos criando sérios problemas para nossa saúde.

        Ingerir alimentos ricos em gordura não só aumenta a gordura e nosso peso, é um perigo fatal para a saúde, principalmente gorduras de origem animal. Comer muitos doces, frituras e comidas gordurosas em geral, também aumenta as chances de desenvolver o colesterol ruim, o LDL.

             O colesterol alto é uma condição de saúde considerada muito perigosa, pois é um dos maiores riscos de doenças do coração. Além disso, é uma doença quase silenciosa, ou seja, seus sintomas são muito difíceis de reconhecer, isso quando há sintomas. Algumas das recorrências que acontecem quando o colesterol está muito alto são: Xantomas, aumento do baço e aumento do fígado. Por isso é sempre bom fazer exames de sangue regulares, para medir o nível de colesterol.

           Para evitar o desenvolvimento ou aumento do colesterol ruim e levar uma vida mais saudável, você pode comer alimentos ricos em fibras, como pão e arroz integral. Outro segredo é começar a consumir frutas cítricas, pois elas ajudam a diminuir o colesterol ruim.  

           Por ser um problema crônico, assim como a diabetes e hipertensão, o tratamento do colesterol deve ser mantido por toda a vida. Muitas vezes uma reeducação alimentar e atividades físicas já são o suficiente para diminuir o nível do colesterol. E isso não é bom apenas para quem tem colesterol alto, mas para qualquer pessoa que deseja ter uma vida mais saudável. O problema é que em outros casos, apenas a alimentação e exercícios não é o suficiente, se for assim o uso do medicamento também é necessário. Medicamentos como o Sinvastina, por exemplo, que é um redutor do colesterol, é o mais indicado.