Vamos ao que Interessa!

Apesar de ser bem rigorosa, minha dieta(que foi elaborada por minha nutricionista) não tem nada de radical demais, ela é até bem básica... Só precisa ser seguida e os resultados aparecem.
Desjejum: Meia xic. de leite desnatado
1 Fatia de pão com patê ou Geleia Ligh
Café preto ou Chá(Livres)
Lanhche Manhã: Uma Fruta ( Maça, ou ameixa, ou laranja, ou bergamota, ou 100g de morango ou 100g de uva, ou 100g de melão, ou 100g de mamão)

Almoço: 2 col(sopa) de arroz, 1 bife de 100g de carne ou frango ou peixe ou dois ovos cozidos, uma xic. de legume cozido folhas verdes livres

Lanche Tarde: Repete fruta da manhã

Lanche Tarde: 1 iogurte desnatado

Jantar: Repete o Almoço

Antes de Dormir: Uma porção de gelatina Light

IMPORTANTE: Doces e frituras estão proibidos, quando bater aquela ansiedade natural de nós mulheres, respirar bem fundo e tentar pensar em outras coisas... Se não der pra resistir pode comer gelatina light à vontade ou em casos mais extremos palmito em conserva que tem pouquissimas calorias.

Como tudo começou...

Dia 29/03/2009 iniciei minha nova dieta...

Peso: 108,100Kg

Altura: 1,68m

Como a maioria das mulheres já fiz várias dietas e sempre acabo voltando ao meu peso inicial. Daí então a ideia de postar um acompanhamento num Blog, assim acabo me policiando e ajudando as as outras que quiserem seguir minha dieta, que é bem rigorosa, mas tem feito um grande efeito.
Esta é uma das poucas fotos que tenho, pois sempre acabo fugindo das cameras.
( Nota-se que estava mais do que na hora de mudar)