"Os desejos normalmente têm seu ponto alto durante as primeiras semanas
da dieta" diz a autora do Pense Magro, e normalmente são os fast-food,
doces, guloseimas que mais "nos provocam" quando estamos tentando
emagrecer. A boa notícia é que tais desejos devem ir diminuindo com o
passar dos dias, das semanas, então é necessário resistir no começo
para ter o benefício depois."
Etá que essa tarefa é mais díficil até agora... Por geralmente é aí que me perco, naquelas horas de ansiedade total, bate um desejo incontrolavél por comida mesmo. E aí coloco tudo a perder. Hehehe
Depois da boa noticia de ontem, tô tão calminha tão feliz... Hoje fiz tudo 100%, fiz minha corrida, treino na academia puxado. Almoço perfeito... Tudo corre dentro do cronograma...
CARDÁPIO DO DIA:
Café da Manhã: 1 xic de café, 1 fatia de pão integral com patê
Lanche: 1 maçã
Almoço:2 col de arroz, Salada de Alface, salada de broto de alfava, 1 pepino em conserva, file de peixe a milanesa 100g
Lanche: 1 Pessêgo
Lanche: 1 iogurte desnatado
Jantar: Omelete de espinafre, salada de tomate com cebola, 2 col. de arroz.
Total de Pontos: 235
Ai tudo de bom essa foto ai em cima !! jesuissss, parabens viu? eu acho que ja vim aqui no teu blogue antes... nao me é nada estranho !!! :) mas olha parabens pelas tuas conquistas !!!! correr é tudibommmmmmmmmmmm !! Beijuuu e linda sexta pra ti !
ResponderExcluirOi, Luális!
ResponderExcluirEu adoro doce, assim este é realmente dificil, mas vou tentar diminuir o consumo par 1 vez por semana no máximo. Vamos que vamos.
Beijos,
Re
Fome, sede, ansiedade, vontade, desejo, putz, são sensações que a gente confunde com facilidade. Até hj eu tenho dificuldade pra diferenciá-las. Mas a verdade é que se comer virou vício, a última sensação que devemos cogitar quando sentimos desconforto é a fome. No mais, fazer as refeições regulares já é o suficiente pra nos manter vivos.
ResponderExcluirAi quero um dia correr assim igual a tu! :]
ResponderExcluirOlha essa de desejo incontrolável, acho que todas nós sofremos disso. Putz, eu tenho umas compulsões vergonhosas as vezes.
É preciso aprender a lidar com isso...
Sua mudança foi drástica viu menina! Vc é outra pessoa.
Deixa eu te perguntar, vc acha que seu emagrecimento aumentou depois que passou a correr?
Parabéns pela aprovação no vestibular!
Bjo
PERDI 55 kg em 8 meses sem remédios.
ResponderExcluirmeu nome é járede e com 16 anos cheguei a pesas 160 kg isso mesmo.depois de sofrer de pressão alta
colesterol,problemas de circulação e quase ter tido dois ataques cardíacos tomei vergonha na cara e fui ao medico,mas tudo isso depende de vc.
essa vontade incontrolável passa,só depende de vc.