Depois de uma semana cheia de altos e baixos... Nada melhor que voltar pra dieta firme e forte, no sabado. Isso mesmo, nada de esperar a segunda, Vamos voltar ao meus objetivos imediatamente. completar meu emagrecimento até março. Chega de enrolação. Hehehe
Vou postar o cardápio de Hoje e o de amanhã... Na segunda conto como me sai.
Bom fim de Semana a Todos!!!!
Cardápio de Sábado:
Café da Manhã: 1xic de café, uma fatia de pão integral com geleia diet
Lanche: 1 mamão papaya pequeno
Almoço: 2 col de arroz, um bife de carne (150g), moranga refogada e salada de tomate
Lanche: 1 laranja
Lanche: 1 iogurte desnatado
Jantar: 2 col de arroz, salada de vagem com cebola, dois ovos cozidos
Total de Pontos: 276
Cardápio de Domingo:
Café da Manhã: 1xic de café, uma fatia de pão integral com geleia diet
Lanche: 1 mamão papaya pequeno
Almoço: ¹/² xic de macarrão com molho de carne moída (150g), salada rucula com tomate
Lanche: 1 laranja
Lanche: 1 iogurte desnatado
Jantar: 2 col de arroz, salada de tomate, 1 grelhado de frango com ervas
Total de pontos: 245
menina do céu... vc é um Exepmplo pra mim... puxa qdo eu comecei eu tava com 93 tbém... noooosssa que doferença a sua... viu... me conte tudo... oq tem feito e da resultado... tomou algum remedio??? dei la ... me fale tudo... Que bom que te achei... beijos
ResponderExcluirOlá querida! Obrigada pela visita, volte sempre que desejar.
ResponderExcluirParabéns pelo seu sucesso, não desista, você já está quase lá.
beijinho
Eu comecei a minha dieta no sabado...pq na 2ª nunca dava certo...só que hj tenho uma festinha..mas prometo que vou contar os pontos do jantar..
ResponderExcluirbjinhosss
Ola, obrigada pela visita.
ResponderExcluirNossa vc ta bem diferente tbm sao muitos quilos ja, eu comecei a RA com quase mesmo peso que vc, espero chegar la tbm.
Ja estou adepta do seu cantinho
Bjs e sucesso ai na reta final.
É isso aí. Nada de esperar segunda, voltemos quando já estiver nada hora, seja qual for o dia da semana. Parabéns! Continuo achando vc um exemplo pra todas nós. Grande abraço!!!
ResponderExcluirPreciso monitorar melhor minhas refeições, estou certa de que dará resultado!
ResponderExcluirbeijos
nao lembro muito bem de voce, se cheguie a te visitar (faz semanas que nao ponho as visitas em dia decentemente), vi que está me seguindo e vim conferir seu blog. adorei viu? bjus!
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