Tarefa nº 06: Encontre um técnico de dieta

           "A autora explica que é essencial contar com o apoio ou ajuda de alguém que terá como função nos manter motivadas, ajudar a construir nossa autoconfiança e a ajudar a solucionar problemas, além de nos ajudar a nos mantermos responsáveis e manter uma "perspectiva funcional" porque terá alguém para quem iremos contar tudo o que fizermos ou comermos."

            Mais uma tarefa cumprida, já que minha dieta foi elaborada pela nutricionista e alêm da nutri, ainda tenho o Blog... Que também serve como um vigilante do peso. Sempre tendo que postar alguma coisa fica mais fácil manter a dieta.

           Hoje estou rumo ao terceiro dia 100%... Mantive mesma rotina de ontem... Café da Manhã, caminhada e corrida, hoje consegui correr 20mim, tá bom aos poucos vou aumentando. E depois academia, treino puxado hoje...

Cardapio: 

Café da Manhã: 1xic de Café, 1fatia de pão integral com patê

Lanche: 1 Maçã

Almoço: 2 col de arroz, 1 bife de 150g, salada de tomate com cebola, salada de rucúla

Lanche: 1 maçã

Lanche: 1 iogurte desnatado

Jantar: Repete o Almoço

Total de Pontos 265

PS: Comprei gelatina Diet, vou incluir na minha dieta... Na verdade não sou muito fã de gelatina, mas é muito importante pra quem está emagrecendo... Por causa do colageno. São zero pontos...