*Ler, pelo menos duas vezes, as Razões para Emagrecer
*Elogiar-se sempre que fizer algo pelo emagrecimento
*Sentar-se para comer (à mesa, de preferência)
*Comer devagar e conscientemente
*Encontrar um técnico de dieta
*Organizar o "ambiente" em casa e no trabalho
*Encontrar "tempo", preparar o próprio cronograma.
E depois é só comerar... Com essas pequnas atitudes diárias logo alcançaremos nossos objetivos. É só manter o foco e bola pra frente. Apesar das recaídas, apesar das nossas fraquezas. Somos fortes e sim, nós podemos!!!
OLá amigsa, vim retribuir a visita e dizer que gostei muito do seu espaço. Como vi que traça metas como ler, seguir, já pensou em ler o livro Pense magro? Tenha pacientes que se encontram nesse livro e conseguem auxílio. Mas de qualquer forma, estou sempre na blogsfera, precisando tirar alguma dúvida, me avise. Bjks
ResponderExcluirOi querida
ResponderExcluirÓtimas tarefas, estou precisando de cumprir umas dessas tb rs
bjinhus