04ª tarefa: Elogie-se

            A autora do livro "Pense Magro" explica que "as pessoas que lutam para emagrecer costumam ser bastante duras consigo mesmas, tornando-se autocríticas no momento em que se desviam da dieta" por isso precisam mudar essa postura e "aprender a dar créditos a si mesmo por tudo o que faz certo", ou seja, mudar o foco do "erro" para os "acertos".    Definitivamente acho que estou no caminho... Realmente sou muito critica comigo mesma, mas hoje acordei extremamente bem, me achando linda, até meu personal me elogiou... E isso faz tão bem...Nada melhor que um elogio de manhã cedo!!!  Meu dia começou muito bem, tomei meu café da manhã, e fui pra academia... São 5,5km de caminhada. E intercalei 15mim de corrida, que dá mais ou menos 3km. Depois treinei musculação e Abdominais. Um treino de 1,5h mais ou menos. Cheguei em casa comi minha fruta... Sempre tomando muita agua, é claro. Já comprei os ingredientes do meu almoço... Tudo corre tranquilamente. Até me deu vontade de postar uma fotinho, Faltou uma maquiagem e uma escova no cabelo sempre dão aquele than... Mas a ordem do dia é se sentir linda de qualquer jeito...