Tarefa nº 09 Escolha um plano de exercícios - Domingo...

          "Isso é essencial porque "o sucesso do emagrecimento duradouro depende também da regularidade com que se pratica exercícios", e os exercícios ajudam a aderir à dieta, a controlar o apetite, a melhorar o humor e aliviar o estresse, queima calorias, preserva o tecido muscular, promove a autoconfiança, ajuda a se sentir melhor fisicamente e a evitar doenças.

         Continuo no caminho do pensamento Magro... Já faço academia 5x por semana e faço corrida 5x por semana. Domingo é um dia impossivél pra mim. Não sobra tempo pra nada. Por isso estou postando hoje a tarefa de ontem...