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quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Medo de Emagrecer? Será?

          
         Últimamente tenho recebido várias cantadas na rua. Minha cidade está em obras, portanto por onde ando encontro "homens trabalhando".Um monte de pedreiros prá lá e pra cá. Não sei como as outras mulheres se sentem em relação a isso. Mas para mim é extremamente repugnante.
           Fico me perguntando o que dá o direito a esses homens asqueirosos e nojentos, mexerem com a gente? Fazer piadinhas, falar abobrinhas. Sinto uma revolta enorme. Não gosto de ser tratada como um objeto que está ali a disposição deles. Se somos bonitas e nós cuidados é por nós e para nós. Nossa sociedade é machista e preconceituosa. Por eles tem o direito de dominar se já somos maioria? Por deixamos que eles ajam assim?
            Comecei a refletir será que minha camada de tecido adiposo não é só uma forma de proteção? Uma forma de fugir deste assedio nojento que me incomada tanto? Por toda minha vida acho que não fui magra por mais de 4 meses. Isso que faço dieta desde os 14 anos... São doze anos, isso é muito tempo hein? Pra enseguida engordar tudo ou mais de novo. Sempre aquele terrivel efeito sanfona...
            E assim como eu, acho que muitas mulheres usam a gordura como forma de proteção. Conscientemente queremos ser magras, mas temos medo, na maioria das vezes é  inconsciente, e por medo acabamos boicotando a dieta. São esses medos mais prejudicam prejudicam nosso processo de emagrecimento. Então está na hora de mudar. Vamos ser mais fortes que nossos medos. Vamos a Luta!!!

domingo, 17 de janeiro de 2010

Hoje estrapolei os pontos!!!

          Bom hoje estrapolei os pontos de novo... Mas ao menos hoje o exagero não foi tão grande... Deu 558 pontos. Está até bom, se for comparar com ontem que nem até perdi as contas. Estou na dúvida de quantos pontos devemos comer por dia, se alguém souber... Fico grata!
          Achei uma tabela http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml
 Que diz que meu limite diário de pontos é de 461... Baseada na dietas  da minha nutri e na tabela dos pontos como está no desafio, elaborei um cardapio para amanhã:
Ficou assim:
 Café da Manhã: 1xic café preto, uma fatia de pão intergral
Lanche: 1 maçã
Almoço: 2 col de arroz, 1 bife grelhado de frango, salada de beterraba cozida
Lanche: 1 Pera
Lanche: 1 iogurte desnatado
Jantar: Repete Almoço
Essa soma é igual a 244 pontos... O que vocês acham?   

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

        "Somos capazes de vivenciar emoções maravilhosas ou apavorantes apenas por estímulo de nossos sonhos ou pensamentos. Você nunca acordou assustado, suando ou com palpitações após um pesadelo?  Isso ocorre porque nosso cérebro não consegue distinguir os sonhos da realidade. Desse modo, eles nos afetam como se estivéssemos vivenciando aquelas imagens na vida real.
       O mesmo pode ocorrer com nossos pensamentos, principalmente quando estamos excessivamente preocupados, ansiosos ou com receio de algo que está para acontecer.O melhor, então, é tentar identificar quais são os aspectos de nossa vida que nos incomodam e nos levam a ter pensamentos negativos.   Seja qual for a causa que nos aborrece ela deve ser corrigida, eliminada ou transformada dentro de nós mesmos, através do caminho do autoconhecimento. Sabemos que esse caminho nem sempre é fácil, por tratar-se de um processo lento, embora extremamente eficiente. Mas devemos nos esforçar para trilhá-lo."
        Estou em uma semana bem complicada meninas... Esse texto estava no meu horóscopo, na verdade, geralmente não muita bola pra isso, mas achei que tinha tudo a ver com minha semana conturbada. Estou evitando me pesar todos os dias, mas acho que engordei... Estou muito ansiosa, comi quindim, que é super calorico... Comi panquecas, como diz uma amiga minha Jaquei geral...
      Por que será que é tão fácil perder o controle? Alguém sabe essa resposta? Por que tenho que continuar comentendo os mesmos erros de sempre? Por que mudar tem que ser tão complicado?
Estou precisando de todo apoio que vocês puderem me dar...
Boa Semana a Todas!

domingo, 10 de janeiro de 2010

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Compromisso Pessoal

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