As vezes nem acredito que sou eu mesma, de tão grande que está sendo essa transformação. Estou muito feliz com os resultados. Na última pesagem eu havia engordado 1,5Kg, então desde o dia 06/12/09, fechei a boca geral. Não comi nenhuma porcaria, nem mesmo uma bala. E aumentei a intensidade do treino na academia e voltei a lutar Judô...
E os resultados apareceram... Consegui eliminar os quilos adquiridos e até um pouquinho mais. Estou de pesando 69kg. E com esse novo treino consegui definir mais o Abdomem.
Ola gostaria de saber o que vc fez para emagrecer?
ResponderExcluirjoice.marquess@hotmail.com
Amiga!! Quanta diferença né?? Fico feliz´por vc!! Muito mesmo, e como é determinada tenho certeza que vais conseguir logo!!
ResponderExcluirBeijokas!!
parabéns. Voce melhorou 100% já emvista do que estava na primeira foto.
ResponderExcluirQuerida, vc é um exemplo de determinação. Adorei seu blog.
ResponderExcluirBeijos
Flávia
Boa Noite!!!!
ResponderExcluirVocê esta linda, parabens pelo seu esforço..
Beijos
Parabéns!
ResponderExcluirVc é uma inspiraçao pra quem quer emagrecer!!
Uma dica pra quando a vontade de comer besteirinhas for grande, coma uma barra de cereal que tenha chocolate. Nao é tao gordurosa e mata a vontade de chocolate...
Beijos, espero ter ajudado um pouco.
Boa sorte e continue assim...
Olá, esotu conhecendo seu blog agora e gostaria que vc me desse ficas do começo, como vc fez emagrecer lá no início?
ResponderExcluirObg. Há parab´ns vc está ótima (quero ir eplo mesmo caminho estou pesando 86 kg)
Evitar pequenas tentações que parecem inofencivas é muito importante!
ResponderExcluirTem balas que de tanto açúcar chegam a ter 20 ou mais calorias!
Nem dava para imaginar que 10 balinhas possam tem 200 ou mais calorias, né?!
Por isso: barra de cereal sempre por perto :)!