Reflexões de uma trilha...

    Quando nos ousamos sair da nossa zona de conforto, e enfrentar desafios como escalar montanhas, costões rochosos ou mesmo uma floresta mais densa, nos permitimos desafiar nossos medos e inseguranças e essa coragem de vencer os desafios trazemos para as nossas vidas. Nos empoderamos do nosso corpo. Descobrimos uma força que muitas vezes, nem sabíamos que tínhamos. A trilha é uma poderosa professora.

Caverna Toca da Nega - Pântano do Sul

         As lições aprendidas nas trilhas, são tantas, aprendemos a desacelerar, aprendemos a olhar o       mundo de outras formas, aprendemos a apreciar cada detalhe do trajeto e entender a grandeza da natureza. Muitas vezes na vida desistimos dos nossos sonhos, nos perdemos no meio das atribuições do dia a dia, e vamos levando uma vida mais ou menos, uma vida morna, nem quente nem fria. Os desafios que surgem na trilha nos ensinam a continuar, nos mostram que precisamos dar um passo de cada vez, passos firmes e seguros, prestando atenção no caminho, é uma lição simples que pode ser aplicada em todos os aspectos da nossa vida.

 

Treinamento Personalizado

Quem já acompanha o blog há mais tempo já conhece e acompanha minha trajetória,, aqui vai um pequeno resumo. Sou profissional de Ed. Física (UFRGS - 2016) e Especialista em Saúde da Família (UDESC - 2021). Acredito no exercício físico como um dos melhores remédios para inúmeras doenças, tanto físicas como emocionais.

Busco trabalhar com uma educação física que vá muito além da performance e estética, e venho estudando e me especializando para proporcionar um treinamento onde o aluno, consiga atingir suas necessidades e objetivos de uma forma completa e prazerosa.

Possuo amplo conhecimento em diversas áreas da Educação Física. Tendo atuado nas áreas do Fitness como professora e instrutora de Musculação, ginástica localizada e circuitos funcionais, treinamento personalizado, pilates solo, alongamentos, experiência em equipe multidisciplinar com grupos de recuperação terapêutica em saúde Mental e Atendimento com alunos especiais em grupos de convivência.

Gostaria de oferecer meus serviços com Personal Trainner, em tempos de isolamento preferencialmente On line, mas também atendo individualmente na residência do aluno, ou na sua academia.

Luális Alves - CREF: 25469-G/SC
Whatsapp: (48) 996849326

Padrão de Beleza

     Ontem fiz uma trilha incrível com duas amigas maravilhosas, foi um dia perfeito e após a trilha ficamos aproveitando uma praia naturista. Era opcional ficar pelado, mas realmente quis me permitir aproveitar aquele momento ao máximo. Foi uma experiência muito interessante, mas me trouxe várias reflexões...

    Porque nós mulheres temos tanto medo de nos expressar e nos permitir?  Porque nos preocupamos tanto com a opinião dos outros? Porque não gostamos dos nossos corpos? Quem acompanha o blog sabe, eu já tive muitas fases, muitos efeitos sanfonas, já perdi a conta de quantas vezes engordei, emagreci e engordei de novo. Hoje estou longe de ter o corpo padrão de beleza exigido pela sociedade, mas nunca estive tão bem comigo mesmo e com o meu corpo. Então lembrei desse documentário antigo já, mas que precisava compartilhar com vocês. Assistam e assistam de novo, também estou fazendo isso. 

   

https://www.youtube.com/watch?v=pQ5-MSAY6FA

 

A vida é uma caixinha de surpresas...

A vida realmente não cansa de me surpreender... 

Ainda estou meio sem chão, tentando absorver o impacto...

Tentando entender o que aconteceu... 

As fichas não caíram...

Em 2015 tinha a certeza de que queria estar solteira para sempre, tinha recém saído de um relacionamento de onze anos que perdeu o sentido. Caminhamos para sentidos opostos em nossas vidas e acabamos nos separando.

"Lagrimas porque sempre é triste um fim"

 

E então me apaixonei de novo. Definitivamente a paixão é algo sem nenhum sentido, faz você fazer escolhas sem nem um pingo de razão e você ainda pensa que é uma decisão racional. 

De lá pra cá foram quase  cinco anos, cheio de paixão, tesão e sexo e claro 

cheios de escolhas erradas e insensatas. 

          Dizem que tudo na vida é aprendizado, então mais um aprendizado para a conta... 

 

 

10 Anos de (Transformação)

Bah, o blog fez 10 anos! Nem consigo  pensar na Luális que começou a escrever esse blog, lá em 2009. A pretensão era só um diário alimentar para ajudar a controlar a ansiedade. Realmente  quando eu escolhi esse nome não esperava que ele iria ser tão representativo. As transformações foram tantas, as mudanças externas e internas, com toda certeza, não sou mais a mesma pessoa, cresci tanto, amadureci tanto, que as vezes nem consigo me reconhecer. 

Hoje posso dizer que estou feliz com a mulher que estou me tornando, com todos os aprendizados, mesmo algumas quedas que me trouxeram outras perspectivas de vida, aprendendo a olhar o mundo de uma forma mais leve e principalmente aprendendo a viver um dia de cada vez. Aprendendo a aproveitar a vida e os pequenos prazeres que ela pode me oferecer, sem reclamar tanto e nem carregar tanto peso nas costas. Estar consciente das minhas escolhas, saber quem eu sou, saber que tenho o poder de mudar de rumo as vezes e que está tudo bem. Saber que não existe respostas prontas e nem receitas de bolo para a vida. Depois de muito caminhar, finalmente aprendi, que muito além do destino final, é a Jornada que importa!