#Dia do Desafio

             Buenas meu povo... Tudo certinho com vocês? Essa  quarta-feira, foi um ótimo dia para  o Dia do Desafio, não acham? Todo esse frio e chuva, foi realmente um desafio, até mesmo sair da cama, hahahah. Vocês sabiam  que o dia do desafio ocorre anualmente em diversos países com a proposta de estimular a prática de atividades físicas em uma disputa saudável entre cidades? Pois então, esse ano, Porto Alegre,  competiu com Medellín, na Colômbia. O vencedor é a cidade  que consegue reunir o maior número de participantes. E eu nem gosto de desafios, né?
              Aqui em porto o Dia do Desafio começou à meia-noite e um, com a Corrida Noturna que saiu da Rótula das Cuias, perto do Gasômetro. Eu estava sem correr há muito tempo, sempre achando uma desculpa aqui, outra ali... Mas precisando dar um jeito na vida para variar, porque a gente vai se acomodando e por preguiça acaba deixando de fazer as coisas que a gente gosta e sabe que faz bem, então, ontem topei o desafio e corri a prova de 5 Km, e foi otimoooooooooooo! Algumas fotinhos pro ceis! Beijos!

           

Dívida

                Buenas meu povo, estou em dívida com vocês, eu sei, nem tinha me dado conta que fazia tanto tempo que não aparecia por aqui... Mas tudo está correndo dentro dos conformes, muito treino, muito trabalho e faculdade na reta final. Não vejo a hora de pegar meu canudo, acho que no final do ano ele vem. Heheheh! 

           Engordei muito ano passado e ainda não consegui acertar o rumo de novo, não estou conseguindo fazer dieta e tenho andando bem ansiosa e pra variar acabo compensando na comida. estou cansada de saber que de nada vai adiantar me atolar numa barra de chocolates ou em qualquer outra guloseima, mas ao mesmo tempo as vezes um bocado de doces é tudo que consegue me trazer alguma alegria então sigo repetindo os mesmos erros. Se não fosse a intensidade altíssima dos treinos estaria uma bolotinha de novo, e estive bem próxima disso a pouco tempo atrás. 

                   

Muito já caminhei e muito já aprendi, mas ao mesmo tempo as vezes me sinto andando em círculos, como se minhas questões fossem sempre as mesmas e meus problemas apenas se repetissem como um cachorro  que está sempre correndo atrás do rabo. Sem nunca conseguir interromper o ciclo. 

Estava bem desanimada até para vir aqui escrever, por isso desapareci por uns tempos... Mas hoje resolvi matar a saudades do blog e tentar voltar ao foco da dieta. Sexta feira é um  bom dia para recomeçar. Beijocas!

Reflexões sobre treinamento!

Buenas meu povo, voltei a fazer aulas de CrossFit. Tô mega feliz, porque  esse é o tipo de treino que faz sentido pra mim, que me move e me faz querer vencer meus próprios limites. E no ano passado, como vocês sabem, eu praticamente não consegui treinar. Mas pra contextualizar lá em 2013 eu participei de um projeto de extensão na Unisinos e fiz algumas aulas, e já tinha adorado, vocês lembram? Até fiz um post na época contando os princípios e como funcionava o treino. (Final de Semestre + Crossfit)           Estou fazendo as aulas na Sul CrossFit, é um centro de treinamento na Plínio Brasil Milano aqui em porto mesmo. Cada aula é mais desafiante que a outra, sempre uma superação. Além disso são sempre diferentes  então não vira aquela coisa chata e repetitiva.O treino nunca é monótono.
               Mas quero fazer uma reflexão: Muitas vezes ficamos nos perguntando qual o melhor tipo de treinamento para emagrecer,  porque  todo dia surge um método novo de emagrecimento e treinamento, que na verdade nem sempre são tão novos assim, heheheh! Porque na maioria das vezes ficamos procurando formulas mágicas para atingir nossos objetivos, então o mercado sabendo dessa nossa necessidade, nos empurra goela a baixo, inúmeras possibilidades. Diariamente  somos bombardeadas com a novíssima novidade que trara aqueles resultados que sempre sonhamos.              Estou escrevendo sobre  isso porque depois de tanto tempo, no mundo do fitness não tenho mais a ilusão da varinha de condão e as vezes fico bem preocupada em como na maioria das vezes  as pessoas ainda se perdem nesses devaneios. Vejo isso muito claro nas minhas alunas que se parecem tanto comigo, nas suas crises e ansiedades, na suas esperanças de milagres e tantas outras coisas em comum. Quando eu  criei esse blog em 2009  tinha um  monte de ilusões, eu me engava o tempo todo, vivia de dieta e ao mesmo tempo comendo escondido. Como se a balança não fosse mostrar depois, enfim vocês conhecem bem minha história... E desde lá como diz o título houve realmente muitas transformações na minha vida. Aprendi muito, hoje sou uma pessoa totalmente diferente, embora ainda tenha muito a transformar. Tudo isso para dizer que não existem milagres e nem o treinamento mais adequado para nada, existe você encontrar uma coisa que realmente faça sentido pra você, um treinamento que te realize, que te de prazer. Encontrei isso no treinamento de força e na CrossFit. Mas cada um tem que buscar aquilo que faz seu corpo vibrar de uma forma diferente, pode ser na dança, na natação, ou em qualquer outro esporte. 

"Viver é como andar de Bicicleta, é preciso estar

 em constante movimento para estar em equilibro"

Albert Einstein

                 

           

E finalmente chegou 2015

          Buenas meu povo... Primeiro dia de 2015 que eu espero leve embora todas as energias negativas de 2014. Esse ano que passou foi um dos mais difíceis da minha vida, parece que aconteceu tudo e mais um pouco, quando eu achava que iam acabar os desafios apareciam outros tantos. Quem acompanha o blog sabe bem do que estou falando. Sofri a pior perda da minha vida em janeiro de 2014, minha vó, minha mãe e minha amiga nos deixou, cumpriu seu destino aqui na terra, e sei que está muito melhor onde está agora, mas foi muito duro e ainda é, lidar com a dor da separação. 

             Tive duas lesões serias que me impediram de treinar praticamente o ano inteiro, tive crises de ansiedade onde pra variar voltei ao padrão antigo de me empanturrar com comida, tentando encher um vazio que parecia não ter fim. E depois das crises de ansiedade, crises de culpa por estar repetindo padrões que eu achava que já havia curado. 

             Para resumir esse ano só tenho uma palavra: LUTA, mas apesar de toda luta, sei que me tornei uma pessoa mais forte, mesmo tendo perdido algumas batalhas. E é assim que me sinto ao começar esse ano novo. Aprendi muito, fortaleci vínculos com pessoas incríveis, conheci tanta gente legal que estiveram comigo nos momentos mais difíceis e que me fizeram ver que apesar de todas as dificuldades de todas as adversidades é possível sonhar e lutar por aquilo que se acredita. Compartilho algumas fotinhos que acho que fazem uma retrospectiva dos melhores momentos de 2014. Beijos Cheios de Carinho e que esse ano novo que está chegando venha repleto de alegrias e realizações e possamos estar cada vez  inteiros na caminhada, sempre lembrando que no final das contas é a jornada que importa. Gratidão por todos que fizeram parte da minha vida nesse ano! 

Coletivo de Mulheres da UFRGS

Eu e minha amiga Patricia Baumhardt

Minhas irmãs de Caminhada

Nova parceria do Ano - Brenda Pra Baldi

Equipe  Academia SESC Centro

The Best Generation 

Nascer do Sol no dia 26.12.2014 - Presente de Aniver da Mãe Natureza

Fim de ano Chegando, algumas reflexões...

         Buenas amores da minha vida? Passando para dar uma atualizada nas novidades, como comentei no ultimo post, iniciei a dieta paleolítica e tem sido bem legal, esse mês me senti menos ansiosa, sem tanta vontade de comer doces e com mais disposição pra treinar. Fazendo um balanço foi um mês bem positivo. Fecho o mês com cinco quilos a menos na balança e quatro centímetros a menos de quadril. 

             Meus treinos ainda não estão 100% por causa da minha mão, mas aos poucos tudo se encaixa e a vida segue seu rumo. Tive um ano bem difícil, parece que tudo resolveu acontecer neste 2014. Foram muitos desafios e muitos aprendizados. Pude repensar muitas coisas, sobre tudo, inclusive sobre alimentação e sobre os padrões que venho repetindo. Por mais tumultuado que tenha sido esse ano, estou grata e aprendendo a confiar no mistério. Nem sempre as coisas acontecem como a gente gostaria, mas aprendi que quando a gente se entrega e deixa as coisas fluírem elas acontecem da melhor maneira possível. 

           

 A vida é um grande aprendizado, a gente tem que escolher se aprende pela dor ou pelo amor. Os sinais estão sempre ai, na nossa cara e cada vez que nos negamos a aprender a lição eles vem mais fortes, tive que quebrar um braço pra aprender e parar e pedir ajuda. Para aprender a silenciar e ouvir o que meu coração estava pedindo. Para me dar conta de que estava num ritmo muito acelerado e que minha vida estava completamente sem sentido. Somente quando fui obrigada a parar e olhar pude ter essas percepções. Foi duro, mas estou mais forte e confiante.