Voltando... Que comece o ano!!!!

                  Buenas meu povo... Mais uma vez dei aquela sumida, mas andava meio deprê pra escrever, sem vontade nenhuma de aparecer por aqui. Desculpem o abandono, mas tem momentos que a gente precisa ficar mais recolhida mesmo. As coisas não estavam fluindo como eu gostaria e a motivação pra passar por aqui foi a zero. Ainda estou tentando me entender e entender os processos de auto sabotagem que ocorrem na minha existência, as vezes a minha razão não consegue acompanhar tantas voltas que a minha vida costuma dar. 

                 Mas então pra atualizar, tive uma lesão no pé, e não consegui treinar por um mês e uma semana, e voltei a treinar mesmo estando lesionada, pois estava a ponto de surtar tanto tempo sem treino, sim, treinar virou um vicio... Hehehhehe! Estou com esporão, alguém já ouviu falar? É como se fosse um calo, mas é no osso. Nos primeiros dias achei que tinha uma pedra no meu sapato, era só um incomodo, mas o troço foi piorando até que eu não conseguia mais colocar o pé no chão. Eu tava num ritmo de treino tri bom, correndo e treinando na academia todos os dias. Essa parada nos treinos mais as festas de fim de ano me renderam sete quilos... Aff, agora estou tentando voltar aos poucos, meu pé ainda não está 100%, vou ter que fazer mais algumas sessões de fisioterapia ainda, mas ao menos consegui voltar a treinar, as corridas estão paradas por enquanto. 

                Não passei aqui pra contar, mas meu aniver é dia 26 de Dezembro, e esse ano resolvi fazer uma festa na Woodoo, e foi muito tri, dificilmente comemoro meu aniversário por ser uma dada muito ruim e quase nunca tem ninguém na cidade, como eu sempre brinco, ou as pessoas estão viajando ou estão de ressaca, mas dessa vez quis me dar essa presente e foi muito legal. Coloco aqui algumas fotinhos da festa!!!

Bom, eu sei que sempre prometo voltar com mais frequência e quase nunca consigo cumprir, mas vou fazer um esforço... Esse cantinho é sempre terapêutico pra mim. Bjos e até a próxima!!!!

Biquinaço - Tirem seus padrões dos nossos corpos!!!

                Bom dia Gurias, quem me acompanha sabe que final de semestre eu geralmente quase surto com as correrias que arrumo... Por isso acabo dando aquela sumida básica. Mas continuamos firmes e fortes, cada dia mais forte ainda bem. kkkkkkkkkkkkkkkkk! 

              Tenho escrito muitas vezes sobre como nos mutilamos e nos fazemos sofrer em busca de um padrão irreal de beleza. Nos sacrificando com dietas doidas... Merecemos mais que isso, merecemos estar de bem com nós mesmas, nisto consiste a verdadeira beleza. Com este intuito venho fazer um convite muito especial, o coletivo divergentes e a organização da Marcha das Vadias está organizando um evento muito legal. Será o biquiniço:

 

Vamos todas tomar um banho de sol na redenção, vestidas com BIQUÍNIS.

Independente do formato de nossos corpos, vamos nos divertir e gritar contra os padrões de beleza que oprimem a todas. Contra a ditadura da magreza obrigatória, contra a pressão para o corpo "escultural" como condição para expô-lo. 

Local: ESPAÇO NA FRENTE DO ARAÚJO VIANA.
Venham todas de biquíni, tragam guarda-sol, cangas... quem quiser trazer instrumentos musicais, bambolês, malabares, etc... estes materiais também serão super bem vindos. 

           

           Essa é uma das fotos que fizemos para a divulgação do evento. Foi uma tarde, incrível onde brincamos, rimos, nos divertimos e tiramos muitas fotos, as fotos ficaram maravilhosas, confesso que quando me convidaram para as fotos, fiquei toda errada, nunca gostei de tirar fotos, me sinto desconfortável diante de uma câmera. Mas encarei como um desafio de aceitação. E foi muito bom, estou aprendendo a me olhar e gostar do vejo sem preconceitos, sem me achar gorda, sem encucar com padrões. Então tá, gurias, fica o convite! Bjos e até mais!!!

Campeonato de Powerlifting ANF/IPL - 2013

           

Buenas meu povo, já comentei em post anteriores que estou cada vez mais apaixonada pelo levantamento de peso. Encontrei um esporte que consegue me realizar de uma maneira que nunca pensei antes. Tem sido uma experiência única e maravilhosa. No último fim de semana, eu fui a Itapecerica da Serra - SP participar do Campeonato Brasileiro de powerlifiting ANF/IPL - 2013.

Só pra contextualiza pra quem ainda não tem conhecimento sobre o esporte. O powerlifiting é uma competição de levantamento de peso que  engloba os três levantamentos básicos: Agachamento, Supino e Terra. Primeiro todos os atletas do round fazem,seus agachamentos, depois as tentativas de supino e por último o Terra, cada atleta tem três chances para executar cada movimento.

Algumas fotinhos pra vocês! Bjos

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 Até bem pouco tempo, eu nem sabia agachar, todo mundo aqui sabe, fui obesa a minha vida inteira, completamente sedentária e avessa as atividades físicas... Hehehe e chegar lá e conseguir isso foi uma superação que não consigo nem descrever. Fiquei em terceiro lugar, mas pra mim essa medalha tem peso de ouro. Porque foi uma vitória sobre mim mesma e sobre minhas crenças de ser uma fracassada e não ser boa pra nada. Entre outras coisitas mais!!! Estou muito feliz e por isso vim compartilhar isso com vocês. Quando terminou a competição a Marilia Coutinho  me disse uma coisa que vou guardar para sempre: "Agora você mudou sua condição de vitima para protagonista da sua vida, agora você é uma atleta de powerlifiting"

*Fotos de Tatiana Melo e Jair Lacerda

Bom dia: Atualizando

         Bom dia flores do meu jardim??? Tudo certo com vocês? Como andei comentando em posts anteriores, minha vida deu tantas voltas nos últimos tempos que eu meio que perdi o eixo de rotação. kkkkkkkk. Já não tava mais sabendo pra onde ir. Porque cada vez que eu estabelecia uma meta ou objetivo de repente tudo mudava de uma forma totalmente inesperada. Mas não abri exatamente o que estava acontecendo, talvez porque no fundo esperasse que as coisas se resolvem de outra maneira... Mas enfim fazendo uma pequena retrospectiva para situar vocês. Em fevereiro deste ano consegui chegar aos 73kg, tava super feliz, quase no meu peso ideal, trabalhando na academia do professor que me incentivou a fazer Educação Física. De lá pra cá as coisas começaram a desandar. Em agosto, tava sem emprego, sem perspectiva e com 88 kg. 

          O que me fez engordar tanto em tão pouco tempo??? Pra variar tava descontando todas minhas frustrações me entupindo de açúcar,  como se eu não soubesse que não ia resolver nada, mas enfim... A gente insiste nos mesmos erros. Pra ajudar meu casamento estava em crise, e quando eu decidi me separar eu perdi o emprego. Parecia que tava tudo dando errado e eu não conseguindo fazer nada, a sensação de impotência tava me destruindo. Não tava enxergando uma maneira de sair daquela situação. Mas parece que depois de tanta tempestade finalmente as coisas se acalmaram. 

        

Eu me separei, estou morando na casa do estudante, estou fazendo estágio na academia do HCPA. Toda separação é triste, afinal foram onze anos que apesar dos pesares teve muita coisa boa e muita parceria, acabou, porque as coisas acabam, faz parte da vida. Ainda estou me adaptando a esta nova realidade. Mas me sinto mais leve e claro isso reflete na balança. Hoje estou pesando 79,500 kg. E agora a meta é cuidar de mim. Ir atrás dos meus sonhos e objetivos. Agora pra me despedir deixo uma música que amo muito e que diz muito do meu momento atual, pra fechar essa postagem. Bjos e até a próxima!!!

EU QUERO SER FELIZ AGORA - OSVALDO MONTENEGRO

História de métodos para emagrecer é cheia de ideias repetidas e de baixa eficácia

            Olha só que interessante essa reportagem que saiu na folha de São Paulo, nada que já não saibamos, mas mesmo assim interessante! Um breve histórico de como as dietas mudam e a cada dia surge uma nova solução milagrosa para todos nossos problemas! Fiquei curiosa com o livro, parece bem interessante!  "A Tirania das Dietas", da britânica Louise Foxcroft, historiadora da medicina com doutorado pela Universidade de Cambridge. Em resumo: faz séculos que as dietas são sempre as mesmas --e faz séculos que não funcionam. 

Não é muito animadora a mensagem do livro

"É uma história de repetição e, em parte, de novidades cosméticas. As mesmas ideias são reempacotadas e requentadas", disse Foxcroft em entrevista por telefone à Folha. "Um exemplo são as dietas ricas em proteína e com poucos carboidratos."

Nessa seara, o atual astro é o médico francês Pierre Dukan, que diz ter criado seu método ao recomendar a um paciente que comesse tanta carne magra quanto desejasse e bebesse bastante água.

Reportagem na Integra: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2013/10/1349877-historia-de-metodos-para-emagrecer-e-cheia-de-ideias-repetidas-e-de-baixa-eficacia.shtml